nieuwe schema

[Neto61]

na veel schema's te volgen en mijn doel al bereikt te hebben, wil ik mijn doel verhogen en met een nieuwe schema beginnen om weer mijn motivatie omhoog te krijgen.

ik wou graag advies als dit schema goed is opgesteld :
Mega Feature: Layne Norton Training Series + Full Power/Hypertrophy Routine (Updated 2011) | SimplyShredded.com

[mascotte]

nog nooit gehoord van dit schema .

denk als je de zoekfunctie gebruikt , dat je geen enkele log hierover kan vinden

[brillant]

zijn schema's die niet voor de poes zijn en ik denk ook niet voor jou,maar kan me vergissen

[knulletje01]

Ik vraag mij af of je herstel het bijhoud...

[inferno_0666]

Dat is het PHAT schema. Er zijn een paar forumleden die dat doen of hebben gedaan, waaronder Talal, Iron Mind, Gus en Ijsblok. Kijk maar eens in hun logs voor meer info.