Front Squat Harness HOMEMADE

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Front Squat Harness HOMEMADE

    Onder de noemer , ik maak graag dingen zelf en ben vaak te gierig om wat te kopen !!!!


    Ziehier mijn zelfgemaakte front squat harness

    Gemaakt uit 4.5 mm dik PlaatMetaal wat ik nog had liggen en ander klein grut .

    Het enige wat nog ontbreekt is een goede padding aan de binnenkant , wellicht gaat dat isolatieschuim worden van sanitaire buizen .

    Vandaag enkele sets gedaan en het voelt net ietsjes anders aan dan gewone front squats .

    Iets confortabeler dan de clean grip of de crossed grip .

    frontsquatharness2.jpgfrontsquatharness1.jpg


    Bij interesse zal ik eens een filmpie plaatsen van hoe ik ermee squat .
    En als er geintereseerden zijn om dit ding na te maken dan zal ik verdere uitleg geven




    EDIT: harness moet offcourse nog verder afgelast worden , maar ik was zo opgewonden dat ik het niet kon laten om het te proberen en wat pics te posten
    You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

    The upper back is the new chest Defranco ​
    Tags: Geen
  • #2
    leuk verzonnen maar denk dat je schouders en je sleutelbenen er anders over denken.
    Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

    Comment

    • #3


      hierop heb ik de mijne gebaseerd , onderaan zie je ook een zercher functie . heb ik geprobeerd maar is een moord voor je onderrug
      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

      The upper back is the new chest Defranco ​

      Comment

      • #4
        ik heb ook wel eens zercher squats gedaan, tot mijn binnenkant ellebogen dr aan gingen haha. Dan is dit wel echt ideaal, maar omdat nou mee te slepen naar de gym, ik heb altijd al een tasje bij me met elastieken en foamroller, ze zien me hier ook nog mee aankomen haha

        verder ziet dat ding van jou er vet uit, alleen nog de afwerking zoals je zelf al zei
        Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
        Doel eind 2015: 100kg
        http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

        Comment

        • #5
          zou alles wat ronder maken en de scherpe hoeken er af halen
          Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

          Comment

          • #6
            Hahaha vet man, ik vertik het ook om ook maar iets aan m'n homegym aan te schaffen

            (BB en plates uitgezonderd)

            Lache zulke dingen, kan ik wel waarderen
            "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

            Comment

            • #7
              Ik ben benieuwd naar een filmpje, mij lijkt het lastiger squatten haha

              Comment

              • #8
                Originally posted by diasog View Post
                Ik ben benieuwd naar een filmpje, mij lijkt het lastiger squatten haha
                valt erg goed mee hoor , alleen is het een moord voor je abs .

                heb daarnet er eens 100KG aangehangen , gaf geen krimp . kreeg het alleen niet dieper gesquat dan leroy
                You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                The upper back is the new chest Defranco ​

                Comment

                • #9
                  Frontsquats kan je ook no-grip doen . Wel goeie oplossing als hij anders niet goed aanvoelt. Het zwaartepunt komt wel een stuk verder van je af te liggen lijkt mij aangezien het harnas 'gaat hangen' aan je rug en aan de voorzijde wat speling is (moet wel, anders krijg je hem toch niet aan?).
                  In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                  If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                  Comment

                  • #10
                    Originally posted by adon1s View Post
                    Frontsquats kan je ook no-grip doen . Wel goeie oplossing als hij anders niet goed aanvoelt. Het zwaartepunt komt wel een stuk verder van je af te liggen lijkt mij aangezien het harnas 'gaat hangen' aan je rug en aan de voorzijde wat speling is (moet wel, anders krijg je hem toch niet aan?).
                    bij het harnas wat ik heb gemaakt komt de barbell bijna thv de keel . wat ervoor zorgt dat hij perfect in het zwaartepunt ligt . die harnassen die je op internet vind , standaard gemaakt zitten soms heel gek , ik heb nu het geluk dat ik hem kon aanpassen . had hem eerst getest en toen maar besloten om de pinnen 2cm hoger te zetten . als de bar hierop ligt , span ik gewoon mijn rug aan en hou ik elke pin vast voor stabiliteit zoals onderstaande afbeelding . gek genoeg zit er weinig speling op . heb hem natuurlijk niet getest op max gewicht , dan pas zal blijven hoe goed hij eigenlijk is . mogelijk gaat het harnas dan naar voren kruipen I dunno


                    Last edited by mascotte; 10-05-2014, 18:47.
                    You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                    The upper back is the new chest Defranco ​

                    Comment

                    • #11
                      The Front Squat and Zercher Harness - YouTube
                      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                      - Dave Tate

                      Comment

                      • #12
                        @ inferno dat is hem ja

                        ding kost 300 € ofzo wat ik echt te veel vind
                        You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                        The upper back is the new chest Defranco ​

                        Comment

                        • #13
                          lijk mij persoonlijk niet comfortabel om zo'n ding te dragen.
                          maar knap dat je het zo netjes maakt!
                          leuk idee ook.
                          Train Insane Or Remain The Same.

                          Comment

                          • #14
                            Gaaf man

                            Comment

                            • #15
                              Tja, leuk gemaakt maar uiteindelijk hoort de lastige grippositie (of dat nu een cross grip, clean grip of strap grip is) ook gewoon bij de front squat en moet je daar maar mee om kunnen gaan vind ik.

                              Ik deed altijd cross grip maar heb uiteindelijk toch maar eens de moeite genomen om de clean grip aan te leren, en dat gaat nu gewoon prima.
                              265sq/240bench/250dl

                              Comment

                              Vorige template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X