Tweet
Poortugaal.
Woon je in de buurt van Rotterdam?
Woon je in de buurt van Rotterdam?
-
DIVIDE ET IMPERA -
Als vervanging van rows kun je incline rows doen om je onderrug te ontlasten:
En metfront squats wordt je onderrug minder aangesproken dan met "gewone" squats.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Het nadeel van chest supported rows voor mij persoonlijk is dat ik geen goede spanning op de spier krijg.
Dat ligt waarschijnlijk aan mij en niet aan de oefening, maar 'knijpen'lukt helemaal niet.DIVIDE ET IMPERAComment
-
dat herken ik ook. ik krijg het op deze manier ook niet voor elkaarOriginally posted by rain View PostMangs wa, aait nichComment
-
Daar heb ik wel een recept voor. De eerste week met wat lage gewichten beginnen en 5x10 doen. Goed focussen op dat knijpen en het gewicht in de top positie een paar seconden vasthouden. Dan komt het gevoel er vanzelf wel in.Originally posted by rain View Post
Wanneer je het door hebt kun je het gewicht de week erop wat verhogen en wellicht haal je dan de 10 reps niet op alle sets. Zodra dat wel lukt verhoog je het gewicht weer.
Verder helpt een hoge frequentie ook. Als je 3x per week netjes 5x8-10 doet dan gaat het wel in de goede richting.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Maar met beide handen tegelijk of om en om?DIVIDE ET IMPERAComment
-
Tegelijk uiteraard. Om en om gaat niet werken met die oefening, want je wilt je shouderbladen naar elkaar trekken. En je wilt die sets zo snel mogelijk afronden om op te rotten.Originally posted by rain View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik deed het ook met 2 handen tegelijk Obi-Wan, maar op jouw foto'tje lijkt het alsof hij het single hand doet.
Vandaar.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Dit is een van de betere clips:Originally posted by rain View PostIk deed het ook met 2 handen tegelijk Obi-Wan, maar op jouw foto'tje lijkt het alsof hij het single hand doet.
Vandaar.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...1 minute ago -
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...17 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 dagen geleden
-
19 uur geleden
-
19 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...23 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...20 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...23 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
Comment