Ervaring met foamrollers

[Gus]

Ik wil een foamroller aanschaffen maar ik heb er geen ervaring mee. Ik ga waarschijnlijk voor deze aangezien het geen gladde foamroller is maar een met ribbels.

Reviews van The Grid Camo - Trigger Point | Body & Fitshop

Heeft iemand ervaring met deze foamroller? Of met foamrollers in het algemeen. Of zijn er betere alternatieven?

kusje,
Guus

[antma]

Ik gebruik er 1 wel een gladde maat vind het heerlijk.
Naja doet fucking pijn maar resultaat is lekker.
Ben dit gaan doen naar aanleiding van een pl er op me gym die zegt dat hij sindsdien veel sneller hersteld.
Ik gebruik het pas dus kan daar nog niet over oordelen.

[FitnessBoer]

Zo'n vrouw bij ons in de gym gebruikt er altijd een op de benen na squats/deadlifts maar dat is echt met twee handvatten aan de buitenkanten. Dit is meer voor de onderrug niet?

Dan kun je namelijk gewoon op een bankje gaan zitten en over je benen rollen bij deze moet je allemaal van die capriolen uithalen lijkt me :P

[Gus]

Zo'n vrouw bij ons in de gym gebruikt er altijd een op de benen na squats/deadlifts maar dat is echt met twee handvatten aan de buitenkanten. Dit is meer voor de onderrug niet?

Dan kun je namelijk gewoon op een bankje gaan zitten en over je benen rollen bij deze moet je allemaal van die capriolen uithalen lijkt me :P

Ja die ken ik. Met de foam roller die ik linkte kan je ook je quads rollen maar dan gaat inderdaad niet zittend

[kedamn]

Ja die ken ik. Met de foam roller die ik linkte kan je ook je quads rollen maar dan gaat inderdaad niet zittend

Gus hoezo niet die van een 10tje van hun huismerk?

[TheHaren]

Volgens mij wordt het afgeraden om een foam roller voor je onderrug te gebruiken. Je wilt niet dat de spieren in je onderrug zich ontspannen.

Ik heb een half jaar terug een foam roller gekocht en ben hier zeer blij mee. Ik kwam erachter dat een aantal spiergroepen trigger points bevatten die vervelende blessures veroorzaakten. De foam roller heeft ervoor gezorgd dat ze grotendeels verdwenen zijn. Afhankelijk van de ernst hiervan kan dit wel een tijd duren. Ik raad je aan om niet als een gek te gaan rollen, maar tijdens het rollen een langere tijd druk te blijven uitoefenen op hetzelfde punt. Het verkeerd gebruik van een foam roller verergerde bij mij de pijn aanvankelijk.

[Gus]

Gus hoezo niet die van een 10tje van hun huismerk?

Had die niet eens gezien, thx

[kedamn]

Had die niet eens gezien, thx

hehe scheelt je aardig wat:P

[Gus]

hehe scheelt je aardig wat:P

Klopt, zou me een paar tientjes schelen. Heb jij toevallig deze foamroller? 7,80 klinkt haast te mooi om waar te zijn wanneer de rest rond de 30-40eu kost

[Pren]

Gus hoezo niet die van een 10tje van hun huismerk?

Lol thx! Heb hem net besteld. Voor 7,90 ga ik niet moeilijk doen. Ik laat morgen wel even weten hoe hij bevalt, maar aangezien het mijn eerste foamroller is, is mijn mening niet echt deskundig ofzo :P

[kedamn]

Klopt, zou me een paar tientjes schelen. Heb jij toevallig deze foamroller? 7,80 klinkt haast te mooi om waar te zijn wanneer de rest rond de 30-40eu kost

Nu komt het: nee heb hem niet *Badum tssss*.
Maar net besteld haha

[rain]

Je hebt verschillende soorten uiteraard, maar bij ons hebben ze ook erg goedkope en die deuken redelijk in.

Edit: post 10.000 btw
Het is officieel, ik heb geen leven.

[kedamn]

Je hebt verschillende soorten uiteraard, maar bij ons hebben ze ook erg goedkope en die deuken redelijk in.

Dan zal deze het dus ook niet lang volhouden:P

[Gus]

Dan zal deze het dus ook niet lang volhouden:P

Haha daar was ik ook al bang voor. Kan je morgen even een update geven als je hem dan binnen hebt?

[kedamn]

Haha daar was ik ook al bang voor. Kan je morgen even een update geven als je hem dan binnen hebt?

Will do alleen zou het beter zijn als ik die originele ook had haha beetje kijken wat het verschil in materiaal is maja je hoort het wel