Ia het waar???

[Slooper]

Ik heb gehoord dat als je geen benen traint dat je boven lichaam op een gegeven moment niet meer groeit of minder snel groeit is dat zo

[Curiosio]

Kan zo snel geen stukje vinden wat het onderbouwd maar dat klopt ja.

Greets...

[KeepItReal]

Klopt idd. Je lichaam heeft (genetisch) een bepaalde verhouding waar het zich prettig bij voelt. Als je bovenlichaam te ver voor gaat lopen omdat je geen benen traint zal de groei stagneren.

Conclusie is dus dat je alles moet trainen, bij voorkeur zware compound oefeningen.

[Moob]

Als aanvulling op wat KIR zegt:

Ook geeft een zware benentraining een hormonale respons (heet dat zo?). Er komen hormonen vrij die je lichaam aanzetten tot groei. OOK op je bovenlichaam dus.

[Slooper]

oke dan dankje wel man dan word het tijd dat ik ff goed benen ga trainen maar ik heb al best grote benne 60 procent van me gewicht zit daar in