wie kan mij helpen

[rkik]

Wat is het beste voedings schema voor iemand die
04:50 opstaat drink 2 glazen water en een vatbuner
05:30 trainen tot 07:00
08:00 ontbijt
10:00 tussendoortje
12:30 eten
15:00 tussendoortje
18:00 eten
21:00 tussendoortje
drink over de geheledag 4 liter water

[Moob]

welkom hier! je kan je ook even voorstellen als je dat wilt. daar is een speciale plek voor hier op het forum.

wat is je doel? ik gok vet verbranding aan je fatburner te zien.

post je schema eens in het gedeelte voor voeding. daar krijg je vast en zeker meer reacties dan hier in dit gedeelte.

tkrachttraining op een lege maag lijkt me niet echt bevorderlijk voor spiergroei en ook niet voor je stofwisseling.

maar nogmaals, post je schema in het voedings gedeelte. en lees eerst wat rond om wat tips op te doen.

[Shannasse]

Stel je idd eerst ff voor en ga daarna vooral ff lezen en zelf wat verzinnen. Kant en klare schema's maken voor andere mensen doen we niet, we zijn hier om elkaar te helpen zeker níet om het werk te doen voor iemand in z'n luie stoel...
Doe zoals Moob zegt en plaats (na je te hebben voorgesteld) je schema zo volledig mogelijk in het juiste onderdeel, komt het vast goed.