Afvallen moeilijk??? Aankomen net iets lastiger

[Denniz]

Ik heb een vraagje.... Ik doe nu al een aantal jaren aan krachttraining. Steeds loop ik tegen het zelfde probleem op, namelijk; met mijn lichaamsgewicht ga ik niet vooruit. Ben tussen 1.90 en weeg 78 KG. Dit is niet veel. Hierdoor merk ik dat ik te weinig vooruitgang boek. Streefgewicht is 85 KG.

Ik gebruik; 1x p/dag weightgainer en 2x p/dag creatine (max. een maand)

Zelfs dit lijkt niet z'n vruchten af te werpen.

Wat doe ik verkeerd en wat moet ik anders doen?

Ik hoor graag van jullie.

Gr,

Dennis

[Moob]

Zo'n shake is natuurlijk leuk en aardig, maar hoe zit het met je 'normale' voeding?

Waarschijnlijk eet je gewoon te weinig of de verkeerde dingen.
Kijk eens in de voedingssectie rond hier op het forum.
En stel daarna je vragen daar.

Verder heb ik ook geen idee of je wel goed traint en rust, want dat kan niemand zien vanaf hier natuurlijk.
Dus goed lezen en wat meer info over jezelf/ je training/ je voeding als je je vragen stelt.

[Denniz]

Hey Moob,

Ik ga inderdaad mijn vraag stellen in de topics, die daar voor bedoelt zijn.

Bedankt!

Gr,

Dennis

[Shannasse]

Ben deze vraag elders ook al (iets uitgebreider) tegen gekomen dus slotje op dit topic.