vet omzetten in spieren?

**erik1982** · 26-06-2006, 10:06

als je meer vet op je lichaam hebt maak je makkelijker spiermassa aan. het vormen en onderhouden van spiermassa kost veel energie.
veel mensen die weinig vet hebben van nature hebben vaak moeite om massa te bouwen. dit heeft vaak te maken met de snelle stofwisseling. deze mensen zijn vaak kurk droog maar hebben weinig massa. door te bulken kun je ervoor zorgen dat je meer energie en bouwstoffen binnen krijgt en er massa gewonnen kan worden. dit gaat dan wel gepaart met vetvorming.
door na een bulk periode te gaan cutten raken je dat vet weer kwijt en wordt je gewonnen spiermassa weer zichtbaar.
of je cardio moet doen bij je training hangt af van wat je doel is. als je aan het cutten bent vergroot dit je negatieve energie balans waardoor je nog sneller je vet kwijt raakt(en spiermassa). maar als je aan het bulken bent is dat misschien niet zo handig omdat je juist eet om meer energie binnen te krijgen. met cardio zou je dit juist weer verbranden.
dus je keuze om cardio te doen zal afhangen van jou doelen.
gr

**Been** · 26-06-2006, 17:07

mooie uitleg waar ik me bij aansluit

als je nog niet weet wat je wil doen blijf je tijdelijk in je "onderhoud" fase hangen dis is dus niet bulken en ook niet cutten

**erik1982** · 26-06-2006, 22:26

idd denk goed na wat je wil doen. en ga er dan helemaal voor zodat je maximaal resultaat kunt boeken.
gr

**Suat** · 09-07-2006, 17:45

Vet kan niet omgezet worden in spier.

vet omzetten in spieren?