HIHI, ik heb niks gezegd. Ligt ook wel aan hoe goed je je vetpercentage kan schatten dan.
Eiwitmetabolisatie
Collapse
X
-
-
Originally posted by talalelh15 View PostAmen! Alles is zo contextgebonden, dat je eigenlijk een goed advies kan geven, als je de achterliggende gedachte kan begrijpen.
@akito
Volgens mij adviseert trouwens wel meer eiwit per kg lichaamsgewicht? Ik dacht zelfs bij een cut, dat hij richting de 3,0 per kg lichaamsgewicht ging.Originally posted by Ruhl View PostJuist.
vet heeft geen onderhoud nodig.
Leuke positieve reacties btw
Comment
-
De meeste staan altijd rond de 10-12 bf%...
Terwijl het dit getal is.... plus 5-8% vaak. Niets mis mee, maar men verkijkt zich vaak op bf% net als het algemene idee dat je wel even 1, 2, 3 droog wordt. En dat dat allemaal wel even makkelijk te doen is. Dat kan namelijk best tegen vallen. Genetically gifted uitgezonderd overigens.
@ akito: ga je het ook nog hebben over de verschillende metabolisatie wegen van aminozuren. Welke zeg maar af gebroken kunnen worden tot glucose en welke enkel tot triglyceriden?"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostDe meeste staan altijd rond de 10-12 bf%...
Terwijl het dit getal is.... plus 5-8% vaak. Niets mis mee, maar men verkijkt zich vaak op bf% net als het algemene idee dat je wel even 1, 2, 3 droog wordt. En dat dat allemaal wel even makkelijk te doen is. Dat kan namelijk best tegen vallen. Genetically gifted uitgezonderd overigens.
@ akito: ga je het ook nog hebben over de verschillende metabolisatie wegen van aminozuren. Welke zeg maar af gebroken kunnen worden tot glucose en welke enkel tot triglyceriden?
Comment
-
Even 1 vraagje hoeveel eieren mag je nu perdag als je
Veel krachtrainig doe? En hoeveel koolidraten heb je nodig?
En is ei geel nu wel of niet goed lijk mij wel maar. Tog een vraag aan jullie
Ik zou graag antwoord op mij vragen hebbenLast edited by Badboy1985; 13-07-2014, 16:57.
Comment
-
Originally posted by Badboy1985 View PostEven 1 vraagje hoeveel eieren mag je nu perdag als je
Veel krachtrainig doe? En hoeveel koolidraten heb je nodig?
En is ei geel nu wel of niet goed lijk mij wel maar. Tog een vraag aan jullie
Ik zou graag antwoord op mij vragen hebben
vraag 2: zoveel jij wil voor het behalen van je doelen
vraag 3: beste deel van het ei en zonde als je dat weg doet.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment