nieuwkomer

[matty]

hallo ik ben matty 36 jaar en sinds 3 weken aan het trainen...had ik eigenlijk al 20 jaar geleden mee moeten beginnen....maar ja achteraf kun je met een kwartje de wereld rond.Dus nu met samen met mijn vrouw aan het trainen geslagen bij arendse in oosterhout nu gemiddeld 3 a 4 keer per week eerst een half uurtje cardio en daarna 45 min krachttraining ik wil graag een hoop afvallen weeg nu 125 de laatste 20 kilo zijn er helaas het laatste half jaar bijgekomen ik heb een ongelukje gehad en heb een tijdje niet kunnen lopen doordat mijn knie is beschadigd maniscus is gescheurd op 2 plaatsen en er is een kruisband gescheurd maar daar wordt ik 5 februari aan geholpen met een kijkoperatie dan kan ik voor de volle 100% er tegen aan want nu moet ik natuurlijk mijn knie een beetje ontzien. het zal wel goed komen,in ieder geval aangenaam !!!!

[Creabeest]

zo gewonnen, zo geronnen. Dat geldt voor die 20 kilo van het afgelopen half jaar. Zal je wel snel kwijtraken.

Maar in ieder geval welkom!

[harold]

welkom...

gRtz..

[Been]

welkom

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[erik1982]

Welkom

[hardcoremenneke]

Ja welkom

[menno]

welkom....

[Dealer]

succes

[Aphasia]

Welkom,
Veel succes met jullie trainingen!!

[schiedam]

welkom

Welkom matty,
Veel plezier op het form,

Je bent nooit te oud om te trainen,
Dus gewoon knallen.

[Shannasse]

Welkom en veel succes!

Is trouwens beter om (na opwarmen) eerst de krachttraining te doen en dan pas de cardio, je hebt meer energie voor de krachttraining en zult over het geheel meer vet verbranden.

[Venum]

Have fun hier en succes!!

[red]

Welkom!!