nou ik ben kim siesers weeg nu 65 kilo en ben 170 lang maar wil toch graag wat afvallen.. tja wie weet waarom in principe een prma gewicht maar voel me er toch niet prettig bij dus heb nu al een tijdje stackers 3 gebruikt waar ik zowat van over mn nek ging en verder veel in de sportschool te vinden. laatste tijd niet meer omdat ik t te druk heb met school werken vrienden vriendje dus nu doe ik wat oefeningen thus. scheelt me nog een hoop geld ook aan sport abbonement. Ik steerf naar een gewicht van 59 kilo 55 mag ook wat mij betreft maar ik wil iig geen 60 meer zien staan op de weegschaal. ik eet heel gezond vooral veel fruit. ik ben fruit verslaafde nou hopelijk hebben jullie nu genoeg info over me .. was ff vergeten me voortestellen voor ik een reactie op een onderwerp plaatste excussen daarvoor
wie ik ben..
Collapse
X
-
Originally posted by Mr. Symmetry View PostWelkom ! Fruit bevat erg veel suikers, dus wellicht dat je je doel al bereikt door minder fruit te eten.
Comment
-
ow ja ook nog ff mijn eetschema:
ochtend
1 snee brood met appelstroop
of 1 snee brood met tomaat
karnemelk
middag
2 snee brood met oude kaas
of 1 ham kaas croissant
of 2 kaastosti's
melk
avond
aardappelen (gebakken of gekookt)
of rijst
groentes (alle soorten bonen, alle soorten kool, of salades: is verschillend)
vlees (meestal gehakt)
yoghurt
fruit
Voedselallergie:
prei
ui / bosui
knoflook
ei
bieslook
vis
+ ijzertekort (vandaar de appelstroop, tomaat en gehakt)
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment