Tweet
Effe voorstellen. M´n naam is Reinier, 32 jaar, 1.90m, 97 kilo en vetpercentage van 18,8%.
Ik ben een jaar of zeven geleden begonnen met trainen, maar de laatste drie jaar weinig en onregelmatig getraind. Ben een half jaar bezig geweest met opbouwen, en nu drie weken bezig met cutten. Eerste twee weken ging goed (bijna 2 kilo puur vet eraf, geen vetvrije massa verloren), afgelopen week geen vorderingen (zonder aanwijsbare reden).
Streven is om op korte termijn (een week of drie vier) op 1à 16% bf te komen, op lange termijn streef ik naar 12 á 13% bf.
Tips zijn welkom!
Ik ben een jaar of zeven geleden begonnen met trainen, maar de laatste drie jaar weinig en onregelmatig getraind. Ben een half jaar bezig geweest met opbouwen, en nu drie weken bezig met cutten. Eerste twee weken ging goed (bijna 2 kilo puur vet eraf, geen vetvrije massa verloren), afgelopen week geen vorderingen (zonder aanwijsbare reden).
Streven is om op korte termijn (een week of drie vier) op 1à 16% bf te komen, op lange termijn streef ik naar 12 á 13% bf.
Tips zijn welkom!
Comment