ook maar eens voorstellen...

[mv83]

Nou ik ben Michel.
Ik ben 24, weeg 79 Kg en ben 1,93m lang.
Ik train pas 2 maanden maar ga wel elke dag.
het is mijn bedoeling hier op dit forum inspiratie op te doen om in de zomer lekker gespiert te zijn.
ik ben pas net lid en heb nu al veel info gevonden.
erg goed forum moet ik zeggen.

zo dat was het even van mij uit.
hebben jullie nog tips dan hoor ik het graag

[erikv]

welkom en succes!

[Kiki27]

Succes!

[de sterkste ophaler]

Welkom en succes

[SolBadGuy]

welkom en have fun!

[GeneralIx]

Welkom! Tip: lees alles.
Veel plezier op het forum!

[Spectral]

ik hoop dat je niet deze zomer bedoeld want das wellicht te hoog gegrepen als je basis nog 0 is . Voorts, succes !

[Been]

Welkom

[mv83]

Allereerst bedankt allemaal, ik voel me al meteen thuis.

Welkom! Tip: lees alles.
Veel plezier op het forum!

nou alles lezen is wel heel veel maar ga zeker nog genoeg lezen.

ik hoop dat je niet deze zomer bedoeld want das wellicht te hoog gegrepen als je basis nog 0 is . Voorts, succes !

ik weet idd wel dat ik niet moet verwachten dat ik binnen die tijd echt gespiert ben.
maar ga er wel voor dat ik niet meer zo smal ben maar duidelijk getraint.
ik merk nu al duidelijk verschil en heb me nog niet eens aan een voedingsschema gehouden of suplementen gebrukt.
wat ik vanaf vandaag dus wel wil gaan opbouwen.

dit zal mijn schema worden.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ie-schema.html

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Tigra]

Welkom

[Torque]

Welkom!!

[kees]

Welkom