Graag stel ik me even voor en heb gelijk een vraagje.

[bassix]

Beste Forumleden,

Ik ben Bas 27 jaar Fitness nu 1,5 jaar waarvan 10 maanden redelijk intensief.
Dat houd in 4 dagen in de week gemiddeld een uur per keer (helaas ik sport sóchtends voor mijn werk waardoor het niet kan het langer kan).
Nu ging het allemaal aardig goed ik woog 12 maanden geleden 67 kilo (1,74 lang) 10 maanden later woog ik 76 kilo mijn vetpercentage is zeer laag ik heb praktisch geen vet.
Wel moet ik erbij vertellen dat ik shakes erbij dronk en voor en na het trainen.
Nu kreeg ik 2mnd geleden last van een tennisarm en ben gestopt met shakes en trainen.Kan ik dit weer makkelijk aantrainen en mijn tennisarm ontlasten?
En is de gewichtafname in dermate korte tijd normaal???

Alsvast bedankt,

Bas

[GeneralIx]

Welkom kerel! Voor die tennisarm zou ik je gewoon aanraden naar de fysio te gaan. Die kan je ongetwijfeld beter adviseren dan wij dat kunnen.

[tilburg013]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,