Bij deze zal ik me ook eerst even netjes voorstellen

[Ikgum]

Nou jah.. zoals de titel al zegt.. Ik zal me ook eerst even voorstellen.
Mijn echte naam is Berry ben 23 jaar en ik train nu ongeveer sinds 1,5 a 2 jaar weer vrij intensief. Ik ben daarvoor een paar jaar gekapt. (prioriteiten lagen in die tijd ergens anders )

Ik heb de afgelopen maanden veel gelezen op dit forum en een hoop dingen bijgeleerd en ik hoop tijdens het verblijf op dit forum nog veel meer dingen te leren.

Nou jah.. dat was het nu wel zo'n beetje. Ik zal in de komende dagen nog wel wat posten mbt. mijn eetschema/training e.d. Misschien dat andere mensen mij nog advies of tips kunnen geven of dat ik uiteindelijk ook nog wel nuttige posts voor andere mensen erop kan zetten.

[bodybuildr1990]

welkom wat zijn je stats

[Peter1399]

Wilkommen

[Ikgum]

Mijn stats.. Ik ben 1,84 lang en en ik weeg ongeveer 75-77 kilo. Mijn vetpercentage heb ik nooit laten meten maar ik schat zo'n 12/13%.

Mijn doel is om 80-85 kilo te worden met ongeveer 8% vetpercentage. Niet onrealistisch denk ik.. maar nog wel wat werk aan de winkel!

[Aphasia]

Welkom.

[Kiki27]

Welkom!

[Barthelomeus]

Welkom !

[GeneralIx]

Welkom! En dat doel is zeker haalbaar met de juiste instelling en toewijding.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Been]

Welkom

[Venum]

en succes!!