Tweet
Jo ben daniel train nu serieus zo'n 2.5 jaar (doel massa) daarvoor deed ik eigenlijk voornamelijk aan vechtsport en zo nu en dan is fitness.
nu train ik zo'n 4 a 5 keer week, en op 1 van die dagen doe ik vechtsport erbij voor cardio.
maja na al dat getrain en zware inspanningen heb je ook wel s ff zin om te chille of stappen..en dan lus je wel s een glaasje alcohol (athans ik
).
Ik heb al vaker opgezocht in bladen of internet over trainen en alcohol, maar nergens een echt concreet antwoord over als je voor bijvoorbeeld massa traint en je drinkt daarbij is een keer alcohol, ja ze ze zeggen niet teveel i.v.m met kotsen enzo en dat je dan afvalt of dat eiwitten minder snel worden opgenomen, maar is er nou echt een limmiet of maak t nie zo veel uit als je bijvoorbeeld 6 tot 8 consumpties drinkt..
degene die mij daar is wat over kan vertellen ben ik heel dankbaar
gr DL
nu train ik zo'n 4 a 5 keer week, en op 1 van die dagen doe ik vechtsport erbij voor cardio.
maja na al dat getrain en zware inspanningen heb je ook wel s ff zin om te chille of stappen..en dan lus je wel s een glaasje alcohol (athans ik
).Ik heb al vaker opgezocht in bladen of internet over trainen en alcohol, maar nergens een echt concreet antwoord over als je voor bijvoorbeeld massa traint en je drinkt daarbij is een keer alcohol, ja ze ze zeggen niet teveel i.v.m met kotsen enzo en dat je dan afvalt of dat eiwitten minder snel worden opgenomen, maar is er nou echt een limmiet of maak t nie zo veel uit als je bijvoorbeeld 6 tot 8 consumpties drinkt..
degene die mij daar is wat over kan vertellen ben ik heel dankbaar
gr DL
Comment