ff mezelf voorstellen

[mas123]

Hallo ik ben Sam,

Ik ben 14 jaar geworden in augustus en train 1 jaar en focus me vooral op spiermassa. Ik probeer hier info te vinden en dat zal vast wel lukken. Ben 1. 78 en weeg 75 kilo. Ik volg een schema van 2 dagen en pak op dag 1 mijn borst, schouders en triceps en aan op dag 2 mijn rug, biceps en benen.

Ik denk dat dit wel genoeg info is voor jullie

bedankt gr Sam

[Dwayne]

Welkom!

Ik train normaliter, borst met triceps op dag 1. Dag 2, rug met biceps en dag 3 pak ik schouders met benen.

Ben je pas 14 jaar? En nu al 78 kilo? Of lees ik iets verkeerds?

[Nex-]

Welkom!

Ik train normaliter, borst met triceps op dag 1. Dag 2, rug met biceps en dag 3 pak ik schouders met benen.

Ben je pas 14 jaar? En nu al 78 kilo? Of lees ik iets verkeerds?

Ja lezen is inderdaad ook een vak. Hij is 1.78 lang en weegt 75kg.

[IJsBlok]

wat is je vet% of weet je dat niet
verder welkom

[Dwayne]

Ja lezen is inderdaad ook een vak. Hij is 1.78 lang en weegt 75kg.

Ja, ok sorry mijn fout. Maar hij is wel 14 jaar.

[lambi]

Welkom,

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Been]

Welkom

[jeffow]

Welkom

[Tigra]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom!

[kees]

Welkom

[Bonobo30]

Welkom

[MasterTuning]

Welkom!