voorstellen

[warmen555]

hallo kben bjorn kheb al veel op het forum gelezen en al veel geleerd
op deze site ik train zelf ook al van september ben goed op weg en hoop nog beter te presteren door tips via deze site

[Iglesi]

Welkom kerel!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Tigra]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom! Wat zijn je stats?

[warmen555]

Welkom! Wat zijn je stats?

kben 1m72 65kg met stats bedoel je hoeveel ik duw enzo?

[Latina]

Heyyy

bienvenido !

[GeneralIx]

Nee, bedoelde wat je zei, en je vetpercentage. Maar voel je vooral niet gehinderd om wat pr's te vermelden.

[warmen555]

ahzo welja men vetpercentage weet ik niet zouk keer moeten voor kijken kheb vandaag na de supermarkt geweest achter veeel eten morgnet proberen een goed voedingschema te doen kwil beter presteren op de drukbank vrijdag had ik men max verbeterd van 50kg naar 55kg kben 17jaar kneem superpomp 250 mamoth 2500 en size on