Tweet
Hey ik ben Jimmy, 27jaar, ik train nu ongeveer een 5 jaar waarvan de eerste 4 puur natuur lol, ben nieuw in werken met forums dus sorry al voor eventuele fouten...
75kg, 1m69, bm ongeveer 11
75kg, 1m69, bm ongeveer 11
-
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom
Doel is waarschijnlijk massa gainen?
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
welkom jimmy.
als je nadenkt voordat je wat post denk dat er weinig fouten kunnen gemaakt worden en regeltjes lezen als je dat nog niet gedaan hebt.
voor de rest goed begin gewoon netjes je zelf voorgesteld
Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom!
Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega powerComment
-
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
Originally posted by Sancho View PostWelkom
Doel is waarschijnlijk massa gainen?
Uiteraard is dat mijn doel... niet altijd even gemakelijk nietwaar
Comment
-
Welkom!
Comment
-
welkomPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkome gehete...Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment