Tweet
nieuw
heey ik ben demian en begin net 3 weken met bodybuilding ik kickbox al 2 en half jaar en heb al wat massa daarvan ben 19 / 85 kilo/1.85m weinig vet moet nog percentage laten meten ik wil nu flink wat massa aan zien te komen ik ben meteen begonnen met creatine en eiwit shake las later pas dat crea niet goed is ofzo om meteen mee te beginnen, maar nu ben ik begonnen dus maak het af ook. mijn voeding is denk wel dik in orde heb hier al wat rondgekeken maar ik had een vraag ik lees hier ook dat je voldoende rust moet nemen maar dat gaat niet samen met het kickboxen ik vermijd daar het opdrukken en doe iets rustiger aan als ik spierpijn heb maar ik wil dus een zo snel mogelijk herstel hebben en ik las bij stickies dingen over bcaa of aminozuren maar het is me nog niet helemaal duidelijk is dit verstandig om te gaan nemen? en mischien weten jullie een goed merk ofzo of andere tips zijn ook welkom
-
-
Welkom! Zou je a.u.b. even willen letten op het gebruik van punten en komma's, ik loop hier blauw aan van al die lange zinnen (ja mensen, ik lees ze voor mezelf hardop voor)."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Welkom
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
wat staat er bij jouw op een kickboksen of bodybuilding.
ik doe zelf ok thaiboksen en dat stond bij mij op een.
en als ik dan tijd had dan ging ik met gewichten trainen.
nu ben ik effe gestopt met thaiboksen om wat meer te kunnen trainen en ok massa te bouwen.
want het is heel moelijk om allebij de sporten plank gas te doen dat houw je niet vol geloof me.
ik zouw als ik jouw was en keus maken.
hoeft niet voor altijd te zijn maar voor je doel te berijken.
we zijn tenslotte geen pro dus heb je niet de hele dag de tijd om je met je sporten bezig te houwe.
het een wat meer dan het ander zow moet je het zien
succes ermee
Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkomComment
-
Welkom gehete...
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom
Met spierpijn is licht trainen juist goed voor je herstel. Al is voldoende rust wel noodzakelijk voor je herstel.
Dat je voeding goed is, wordt heel vaak onderschat. Reken het eens een keer allemaal precies uit. Is veel werk, maar je komt daardoor ook altijd handige nieuwe dingen tegen.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...1 week geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...1 week geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...1 week geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...1 week geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....1 week geleden
Comment