Tweet
nieuw
heey ik ben demian en begin net 3 weken met bodybuilding ik kickbox al 2 en half jaar en heb al wat massa daarvan ben 19 / 85 kilo/1.85m weinig vet moet nog percentage laten meten ik wil nu flink wat massa aan zien te komen ik ben meteen begonnen met creatine en eiwit shake las later pas dat crea niet goed is ofzo om meteen mee te beginnen, maar nu ben ik begonnen dus maak het af ook. mijn voeding is denk wel dik in orde heb hier al wat rondgekeken maar ik had een vraag ik lees hier ook dat je voldoende rust moet nemen maar dat gaat niet samen met het kickboxen ik vermijd daar het opdrukken en doe iets rustiger aan als ik spierpijn heb maar ik wil dus een zo snel mogelijk herstel hebben en ik las bij stickies dingen over bcaa of aminozuren maar het is me nog niet helemaal duidelijk is dit verstandig om te gaan nemen? en mischien weten jullie een goed merk ofzo of andere tips zijn ook welkom
-
-
Welkom! Zou je a.u.b. even willen letten op het gebruik van punten en komma's, ik loop hier blauw aan van al die lange zinnen (ja mensen, ik lees ze voor mezelf hardop voor)."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Welkom
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
wat staat er bij jouw op een kickboksen of bodybuilding.
ik doe zelf ok thaiboksen en dat stond bij mij op een.
en als ik dan tijd had dan ging ik met gewichten trainen.
nu ben ik effe gestopt met thaiboksen om wat meer te kunnen trainen en ok massa te bouwen.
want het is heel moelijk om allebij de sporten plank gas te doen dat houw je niet vol geloof me.
ik zouw als ik jouw was en keus maken.
hoeft niet voor altijd te zijn maar voor je doel te berijken.
we zijn tenslotte geen pro dus heb je niet de hele dag de tijd om je met je sporten bezig te houwe.
het een wat meer dan het ander zow moet je het zien
succes ermee
Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkomComment
-
Welkom gehete...
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom
Met spierpijn is licht trainen juist goed voor je herstel. Al is voldoende rust wel noodzakelijk voor je herstel.
Dat je voeding goed is, wordt heel vaak onderschat. Reken het eens een keer allemaal precies uit. Is veel werk, maar je komt daardoor ook altijd handige nieuwe dingen tegen.Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 day ago
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment