Zeeegel

[Zeeegel]

Hey

ben nu 2 mnd geleden weer aan t sporten geslagen na ruim 10 jaar niets gedaan te hebben..... voor heen eerst fitness daarna ruim 4 jaar bb. Nu 3 kids later ben ik weer gestart en ik vind het heerlijk!

Na derde bevalling zijn er wel teveel kilo's blijven hangen... weeg nu 69 kg voorheen tussen 59 en 61 kg.

Sporten gaat goed, ik ga 5 keer pw. 50 min cardio en uurtje apparaten. Ben nog aan het testen of groepsles leuk is voor me. Pilates is relaxed, body power bevalt erg goed.

Ik ben sinds ik begonnen ben 2 kg bijgekomen dat vind ik erg jammer hehehhe. Had gehoopt beetje af te vallen door sporten alleen maar helaas...zal voeding moeten aanpassen. Heb me daarover aardig ingelezen op deze en andere sites en ga aan de slag met schema maken. Ik kan 700 kcal overboord gooien enkel van snoep, koek, koffie met suiker en ranja...slik. Ben een echter suikerjunk.

Wil dus graag beetje afvallen kilo of 5. Ben wel al stuk strakker ihihihih joepie!


Ik groet jullie en toto laterzzzz, Zeeegel

[Pinada]

Welkom!

[Shredmaster]

Goed dat de motivatie er inzit.

Groepslessen is leuk maar heeft opzich weinig toe te voegen. Doe gewoon een krachttrainingssessie en DAARNA cardio.


Houd er rekening mee dat je ook spiermassa aan zal komen, let eerder op de spiegel dan op je gewicht.

Let goed op de voeding, in het begin zou je voldoende winst kunnen halen uit een goed schema.

[Been]

Welkom en suc6

[GeneralIx]

Welkom, en inderdaad: dat extra gewicht zal eerder spiermassa zijn dan vet.

[Sancho]

Welkom