Tweet
Hoi allemaal!
Ik ben nieuw op het forum omdat ik graag meer wil weten hoe ik het beste kan trainen. Ben bijna een jaar bezig met trainen (fitness,joggen,thaiboksen). Mijn doel op dit moment is vooral toename in kracht, om wat spiermassa op te bouwen en natuurlijk een strakke buik
Helaas doe ik iets verkeerd want heb laatste tijd last van me spieren en daardoor verminderde kracht dus wil op dit forum gaan uitzoeken wat ik daar aan kan doen! Verder ben ik 1m58, weg ong 43-44 kg en mijn vetpercentage is ongeveer rond de 11 procent (volgens de link van dit forum naar de calculator is dat zelfs 9,4 maar dat klopt denk ik niet helemaal..).
Ik wil iedereen alvast bedanken voor de informatie die ik hier kan vinden!
Groetjes, Coby
Ik ben nieuw op het forum omdat ik graag meer wil weten hoe ik het beste kan trainen. Ben bijna een jaar bezig met trainen (fitness,joggen,thaiboksen). Mijn doel op dit moment is vooral toename in kracht, om wat spiermassa op te bouwen en natuurlijk een strakke buik
Helaas doe ik iets verkeerd want heb laatste tijd last van me spieren en daardoor verminderde kracht dus wil op dit forum gaan uitzoeken wat ik daar aan kan doen! Verder ben ik 1m58, weg ong 43-44 kg en mijn vetpercentage is ongeveer rond de 11 procent (volgens de link van dit forum naar de calculator is dat zelfs 9,4 maar dat klopt denk ik niet helemaal..).
Ik wil iedereen alvast bedanken voor de informatie die ik hier kan vinden!
Groetjes, Coby
.
Comment