Hey iedereen.. :)

[GeneralIx]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Wesley068]

ik zou ni zo zeer afvallen jongen.... ik zou men vet willen omzetten in spieren, 78kg is een mooie start voor het fitnessen, als je het fitnessen echt volhoud en je bent een aantal jaren bezig dan wil je wss 90 of 100 kg wegen maar wel met zo weinig mogelijk vet wss.
goed trainen, goed eten, en goed rusten

Nee toch niet hoor, ik wil niet meer als 70kg wegen. Dit dan wel met een zo laag mogelijk vetpercentage. Die 90-100kg hoeft voor mij niet, het is niet de bedoeling om een spierbundel te worden.