Nieuw

Leparadisperdu

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Nieuw

20-10-2009, 07:26

Hallo,

Mijn naam is Dimitry, een fitnessende Belg van 36 jaar en al geruime tijd aan het sporten.
Jarenlang competitie zwemmen gedaan, met krachttraining. Omdat dit geruime tijd heeft stilgelegen en de conditie fel achteruitging (zittend beroep) ben ik terug begonnen met 3 keer in de week te gaan lopen. Momenteel combineer ik kracht met cardio (half om half).
Ik heb me onlangs geregistreerd, omdat ik enkele draadjes op dit forum heb gevolgd en zelf met een aantal vragen zit. Hopelijk kunnen jullie me wat goed advies geven.
Groeten,

Dimi

Last edited by Leparadisperdu; 20-10-2009, 07:30.
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

20-10-2009, 07:37

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6059
- Share
- Tweet
#3

20-10-2009, 07:51

Welkom Dimitry
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#4

20-10-2009, 08:02

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#5

20-10-2009, 08:28

welkom, heb je nog wel je hobby zwemmen of helemaal mee gestopt?

Calisthenics / Street workout
Comment
Lid sinds: Dec 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#6

20-10-2009, 08:36

welkom
Comment
Kevster

Moderator

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8496
- Share
- Tweet
#7

20-10-2009, 09:14

Welkom

The Sky Ain't The Limit

"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#8

20-10-2009, 09:19

Welkom!
Wel een mooie basis normaal met dat competitiezwemmen.

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

20-10-2009, 09:23

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Nergal

Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 510
- Share
- Tweet
#10

20-10-2009, 09:55

Welkom landgenoot. Veel succes!
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#11

20-10-2009, 14:27

Welkom!

Mind is everything.
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#12

20-10-2009, 15:13

Welkom gehete...
Comment
DK01

Junior Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 54
- Share
- Tweet
#13

22-10-2009, 16:38

Hallo Dimitry
Comment
Torque

Senior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 2638
- Share
- Tweet
#14

22-10-2009, 16:39

Welkom!!
Comment
knoefje

Natural Devil

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 1044
- Share
- Tweet
#15

22-10-2009, 16:41

welkom

44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment

Vorige template Volgende

Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden

Nieuw

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw

Nieuw

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud