Nieuw hier

SemC

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier

20-10-2009, 15:44

Hallo iedereen,

Ik ben Sem en sport nu ongeveer anderhalf jaar. Laatste jaar echt fanatiek (5x per week over het algemeen, aan de eiwitshakes, dieët aangepast) maar ben de laatste 2 maanden erg terug gevallen in kracht en ook paar kilo kwijt. Onderandere omdat ik een blessure heb opgelopen (nog steeds niet volledig herteld).
Ben nu weer bezig met hard te trainen en aan te komen. Ben sinds anerhalve week aan de CELLMASS en hoop dat dat me een eindje op weg helpt!
'K weet niet wat ik nog meer zou kunnen vertellen.. vraag maar raak. Ik ga nu eerst maar even nog wat meer rondneuzen op het forum.
Tags: Geen
knoefje

Natural Devil

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 1044
- Share
- Tweet
#2

20-10-2009, 15:46

welkom

44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment
Mr007

Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 521
- Share
- Tweet
#3

20-10-2009, 15:47

Welkom! en succes met het trainen:
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#4

20-10-2009, 15:52

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
erso89

Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 346
- Share
- Tweet
#5

20-10-2009, 15:56

welkom op het forum

je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6059
- Share
- Tweet
#6

20-10-2009, 16:05

Welkom Sem
Comment
SemC

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#7

20-10-2009, 16:23

Woow dat is snel! Haha! Thanks iedereen.. Staan veel interessante stukken op het forum.
Comment
davide

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 169
- Share
- Tweet
#8

20-10-2009, 16:25

Zeker weten, hoop info hier, welkom man !

Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
"Where others see trouble.. I see opportunities"
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#9

20-10-2009, 18:15

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#10

20-10-2009, 18:18

Welkom gehete...
Comment
Kevster

Moderator

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8496
- Share
- Tweet
#11

20-10-2009, 23:25

Welkom!

The Sky Ain't The Limit

"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
DK01

Junior Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 54
- Share
- Tweet
#12

22-10-2009, 16:37

Welkom sch00m
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#13

22-10-2009, 17:40

Originally posted by DK01 View Post

Welkom sch00m

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
SemC

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#14

22-10-2009, 20:55

Originally posted by Pinada View Post

Ach ja
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op hoelang kun je broodbeleg (vlees) bewaren buiten de koelkast?

door R1994shai

Who can block the trump presidency?
- Kanaal: Dagelijkse voeding
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 80.5kg 13x

One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?

door bufanka

How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
10 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Ten eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 2x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Boosting Efficiency with Eco Driving, GPS Tracking Software

door enroutechnologies

Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
- Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x

Paused safety bar squat:
- 91kg 3x

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

door bufanka

Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
1 week geleden

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw hier

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud