Even voorstellen

**Pinada** · 23-10-2009, 21:11

Welkom! Ga lekker het fullbody schema uit de stickies volgen. We weten inmiddels uit ervaring dat 9 van de 10 keer de instructeurs op een sportschool minder handige dingen leren over training en voeding.

**knoefje** · 23-10-2009, 23:12

Originally posted by babymax View Post

Hoi allen,

Ik ben zo brutaal geweest om een vraag te stellen zonder mezelf even te introduceren. Bij deze wil ik dat alsnog recht zetten.

Ik ben Roy, ben 22 jaar en ben recentelijk (weer) begonnen met fitness.
Mijn stats 183cm, 115kg en 33% BF. Mijn doel is dus duidelijk, enerzijds afvallen en sterker worden.

Ik heb altijd op Smith/Technogym-machines getraind. De reden hiervan is dat ik het advies van de instructeurs opgevolgd heb. Ik ben de n00b, zij hebben een opleiding gevolgd, dus vertrouw ik deels op hun. Echter toch ie**************** nieuwsgierig geworden, dus voila hier ben ik.

Met mijn conditie is het ook niet zo best gesteld. Derhalve heb ik besloten om iedere workout (3 p.w.) een kwartier te fietsen. Waarbij ik iedere training 1 minuut langer op een hoger niveau fiets. (dus wk 1 15m op niveau 5, wk2 14m niveau 5, 1m niveau)

Ik hoop jullie iets meer inzicht gegeven hebben in mijn doen en laten

Groetjes Roy

Ik zou willen dat iedereen zich zo voorstelt, welkom. Het is de bedoeling veel te lezen en een trainings-/ voedingsschema op te stellen en dan om raad en daad te vragen. Veel plezier.

**Knulletje** · 24-10-2009, 09:10

Welkom Roy, net als Pinada heb ik ook niet zo,n hoge pet op van de instructeurs op de meeste gims (uitzonderingen daargelaten) ook het meten van vet% lijkt vaak nergens op, en zelfs niet in de buurt te zitten van de realiteit.. Trainen met alleen machines is zo al niets, en moet je afwisselen met losse gewichten of cables. Ik hoop dat je hier n leuke en leerzame tijd tegemoet gaat, en dat je beter in je vel komt te zitten. Succes

**GeneralIx** · 28-10-2009, 17:22

Welkom!

**Shredmaster** · 28-10-2009, 17:25

**schiedam** · 28-10-2009, 20:36

welkom,
veel plezier op het form,

**resike** · 29-10-2009, 18:40

Welkom en suc6

**moscomau** · 30-10-2009, 09:22

Welkom!!

**Kevster** · 30-10-2009, 09:43

Welkom

**Snuff-Sann** · 30-10-2009, 10:08

Welkom gehete...

Even voorstellen