Tweet
Welkom gehete...
-
-
Dank allemaal voor de verwelkomingen.
Ik ben nu al bijna een jaar verder.
En de vooruitgangen qua kennis, en mijn persoonlijke fysiek zijn onmeetelijk.
1RM BP: 90kg DL: 120 SQ: 100kgComment
-
pics or it did not happen ;-)Comment
-
lol je bp bijna net zo sterk als je squast en deadlifts.Originally posted by RooieDonder View Post
hoe is dat zo gekomen?Calisthenics / Street workoutComment
-
welkom
Comment
-
Welkom!Comment
-
WelkomComment
-
verkeerd trainen......fitvak style.Originally posted by IJsBlok View Post1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
welkomComment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Sorry mensen
Beaudien je hebt gelijk ik moet activeer worden op dit forum.
Marnop ook jij hebt gelijk ik heb Fitvak gedaan. Maar na het halen van dat diplomaatje ben ik mij gaan verdiepen in Cave Man training. Dit heeft er voor gezorgd dat mijn spier coördinatie heel snel verbeterde. Hierna ben ik gaan trainen volgens de super set methode. Maar aangezien ik blessure gevoelig ben wou ik mijn kracht en spierspanning in balans houden. Daarom zitten mijn BP DL en SQ max heel dicht bij elkaar. En ik train niet voor BB competities dus naar mijn mening hoef ik niet te gaan showen met foto's.Comment
-
Ik weet niet of je nog verder wil met diploma's halen, maar als je je verdiepen gaat in andere methodes dan krijg je problemen met de vervolgcursussen.
Ik heb fitnessdocent gedaan bij de AALO is gewoon afgeleid van de fitvak visie, gelijkwaardig diploma, maar ik had er soms wel wat moeite mee. En verder doe ik niets met wat ze me geleerd hebben(geprobeerd te leren) heb er niks aan. Het is leuk te zien wat ze in de healthcentra willen, maar het is niet echt bijzonder. Ik kan er niets mee als bodybuilder iig.
Maar je coördinatie verbeterde snel......dus t.o.v. fitvak technieken....?!
Maar je mag idd wel wat actiever worden kerel....komop kennis delen.!1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
Comment