Tweet
Hallo allemaal,
Ik wil me graag aansluiten bij het forum vam Bodynet en uiteraard stel je je dan even voor: Mijn naam is Wim en ben alweer 31 jaar.
Ik heb tot op heden aan meerdere sporten gedaan oa. voetbal, karate en iado. Inmiddels doe ik wekelijks nog aan cardio kickboxen (combinatie van beide)
Sinds juli 2009 doe ik ook aan fitness met als doelstelling mijn lichaam meer vorm te geven. Inmiddels 4 dagen per week (ma, di, do, vr) met een split training programma.
Toch ben ik van mening dat de groei niet echt snel genoeg gaat en ik hoop hier dan ook wat meer aanknopingspunten te vinden waar ik op moet letten. Zal me dan ook proberen te concentreren op een goed voedingsprogramma en een beter opgezet splitschema. Al moet ik me dan wel even door de vele topics heen worstelen.
Nog even wat stats:
Weeg nu 75 kilo en heb een lichaamsvetpercentage van 20,9. Elke avond eet ik kwark en drink een glas whey met magere melk. Na de training (in de ochtend) drink ik ook weer whey maar dan met water.
Nou dat was hem wel weer, ga nu weer wat topics lezen..
Ik wil me graag aansluiten bij het forum vam Bodynet en uiteraard stel je je dan even voor: Mijn naam is Wim en ben alweer 31 jaar.
Ik heb tot op heden aan meerdere sporten gedaan oa. voetbal, karate en iado. Inmiddels doe ik wekelijks nog aan cardio kickboxen (combinatie van beide)
Sinds juli 2009 doe ik ook aan fitness met als doelstelling mijn lichaam meer vorm te geven. Inmiddels 4 dagen per week (ma, di, do, vr) met een split training programma.
Toch ben ik van mening dat de groei niet echt snel genoeg gaat en ik hoop hier dan ook wat meer aanknopingspunten te vinden waar ik op moet letten. Zal me dan ook proberen te concentreren op een goed voedingsprogramma en een beter opgezet splitschema. Al moet ik me dan wel even door de vele topics heen worstelen.
Nog even wat stats:
Weeg nu 75 kilo en heb een lichaamsvetpercentage van 20,9. Elke avond eet ik kwark en drink een glas whey met magere melk. Na de training (in de ochtend) drink ik ook weer whey maar dan met water.
Nou dat was hem wel weer, ga nu weer wat topics lezen..
Comment