ben nieuw hier

[Beeps]

Hallo allemaal,

Door informatie te zoeken op google over biceps, kwam ik dit forum tegen. Ik ben 37,vrouw, en sinds vorig jaar ben ik begonnen met Taekwondo. Ik ben keihard bezig om in vorm te komen en ik geniet enorm van het proces.
Graag zou ik nog vaker trainen, maar mijn biceps en kuitspieren zijn zich enorm aan het ontwikkelen. Ik ben bang om te mannelijk te worden. Het leek me een goed idee om met mensen die verstand hebben van spier opbouw, eens van gedachten te wisselen.

Groetjes Beeps

[The Phoenix]

welkom!

de meeste hier hebben wel verstand van spieropbouw maar er is toch niets mis met stevige biceps/kuitspieren?

mannelijk word je niet zomaar hoor!

[Fitness-maniak]

welkom

[dedicated_athlete]

Welkom!

[Roy P]

Welkom !

Ik ben bang om te mannelijk te worden.

Maak je geen zorgen, daar produceert je lichaam veel te weinig testosteron voor. Het is ook een fabeltje dat vrouwen met weinig gewicht zouden moeten trainen, of met een lagere intensiteit.

[dynobet]

welkom op het forum. Of je spiermassa wint of niet, is grotendeels afhankelijk van je voeding. Als je aan het cutten bent zul je (mits je geen absolute beginner bent) geen spiermassa aanzetten. (dus geen grotere spieren krijgen).

[Beeps]

Nog maar net hier en ik lees al goede tips. Alvast bedankt.

Na jaren van worstelen, weet ik inmiddels aardig wat ik moet eten om in shape te blijven. Koolhydraten kan ik slechts met mate eten...ik kom er, hoe hard ik ook sport, accuut van aan. Heel vervelend.
Jullie lezen mijn vragen nog wel, ik hoop veel van jullie te leren !

[SuPraDynN]

Welko...

[Beeps]

Super tof plaatje !

Thanx

[Wasofski]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom!