Tweet
Mijn naam is Boye.
Ik ben sinds kort 18 jaar oud.
ik ben 1.82 lang en ongeveer 72 kg .
Ik train al een jaar bij een lokale sportschool maar in deze periode had ik wel echt te weinig kennis over het fitnissen en deed eigenlijk maar wat
Nu heb ik wel eindelijk een trainingsschema
en mochten jullie tips hebben ? deze zijn van harte welkom haha
Mijn schema ziet er als volgt uit :
MA= Borst + Triceps + Kuit.
DI= Rustdag.
WO= Rug + Biceps + Bovenbeen
DO= Rustdag.
VR= Schouders + Buik
ZA= Rustdag.
ZO= Rustdag.
Mijn doelstelling is heel simpel wil gewoon met de tijd meer aankomen qua spiermassa.
Ik ben sinds kort 18 jaar oud.
ik ben 1.82 lang en ongeveer 72 kg .
Ik train al een jaar bij een lokale sportschool maar in deze periode had ik wel echt te weinig kennis over het fitnissen en deed eigenlijk maar wat
Nu heb ik wel eindelijk een trainingsschema
en mochten jullie tips hebben ? deze zijn van harte welkom hahaMijn schema ziet er als volgt uit :
MA= Borst + Triceps + Kuit.
DI= Rustdag.
WO= Rug + Biceps + Bovenbeen
DO= Rustdag.
VR= Schouders + Buik
ZA= Rustdag.
ZO= Rustdag.
Mijn doelstelling is heel simpel wil gewoon met de tijd meer aankomen qua spiermassa.
Comment