Tweet
Hallo 
,
Na meer dan 1 jaar ongegeneerd informatie te absorberen van Bodynet, waarmee ik veel geleerd heb over fitness en bodybuilding (tx falstyr, marnop, dynobet en de anderen
), zonder zelf enige bijdrage te leveren. Heb ik besloten zelf actief te worden op het forum.
Mijn naam is Rens, woon in turnhout, België maar zit op kot(kamers voor de nederlanders
) in Leuven. Ik heb voordien 2 jaar recreatief aan krachttraining gedaan (2x fullbody per week zonder echt voedingschema) en nu 1 jaar iets serieuzer (4x KT per week). Ik ben in die tijd geëvolueerd van 61kg naar 77 kg(nog niet echt impressive). En wil het nu dus echt fatsoenlijk aanpakken en beginnen met een goed voedingsschema,wat ik voordien nog niet echt gedaan had.
Ik zal mijn voedingsschema en mijn trainingsschema posten in de desbetreffende secties. (en mss fotos wanneer ik voldoende posts heb)
Mijn stats zijn:
20 jaar oud
177cm
77,5Kg
15% vp(huidplooimeter)
BP: 6x75Kg (bij gebrek aan spotter, ng nt hoger)
SQ: 1x140kg
DL: 1x150kg
Na in vet te zijn aangekomen tijdens de examens
, is mijn doel op korte termijn: cutten tot de zomer naar 10-12%vp. En daarna bulken naar 85kg+
Sinds dit jaar heb ik trouwens ook het geluk op kot(kamers) te zitten bij mijn vriendin. Wiens ouders een huis hadden gekocht in leuven voor haar+broer en zussen (ze hebben 4 kinderen die studeren in Leuven) en waar ik dus ook een kamer huur. Het geluk is dat haar zus een pro tennisspeelster is/was en broer ook BB'er is. Daarom beschik ik nu over een Home-gym in de kelder! Met een squatrek, gewone bench, incline bench, leg extension machine, leg curl machine, chin up bar aan plafond, olympische barbell, ez-barbell, 250kg aan schijven, Dumbell-set van 4 tot 30kg met sprongen van 2kg.
Wens me succes!
en excuses voor de lange introductie-post.
,Na meer dan 1 jaar ongegeneerd informatie te absorberen van Bodynet, waarmee ik veel geleerd heb over fitness en bodybuilding (tx falstyr, marnop, dynobet en de anderen
), zonder zelf enige bijdrage te leveren. Heb ik besloten zelf actief te worden op het forum.Mijn naam is Rens, woon in turnhout, België maar zit op kot(kamers voor de nederlanders
) in Leuven. Ik heb voordien 2 jaar recreatief aan krachttraining gedaan (2x fullbody per week zonder echt voedingschema) en nu 1 jaar iets serieuzer (4x KT per week). Ik ben in die tijd geëvolueerd van 61kg naar 77 kg(nog niet echt impressive). En wil het nu dus echt fatsoenlijk aanpakken en beginnen met een goed voedingsschema,wat ik voordien nog niet echt gedaan had.Ik zal mijn voedingsschema en mijn trainingsschema posten in de desbetreffende secties. (en mss fotos wanneer ik voldoende posts heb)
Mijn stats zijn:
20 jaar oud
177cm
77,5Kg
15% vp(huidplooimeter)
BP: 6x75Kg (bij gebrek aan spotter, ng nt hoger)
SQ: 1x140kg
DL: 1x150kg
Na in vet te zijn aangekomen tijdens de examens
, is mijn doel op korte termijn: cutten tot de zomer naar 10-12%vp. En daarna bulken naar 85kg+Sinds dit jaar heb ik trouwens ook het geluk op kot(kamers) te zitten bij mijn vriendin. Wiens ouders een huis hadden gekocht in leuven voor haar+broer en zussen (ze hebben 4 kinderen die studeren in Leuven) en waar ik dus ook een kamer huur. Het geluk is dat haar zus een pro tennisspeelster is/was en broer ook BB'er is. Daarom beschik ik nu over een Home-gym in de kelder! Met een squatrek, gewone bench, incline bench, leg extension machine, leg curl machine, chin up bar aan plafond, olympische barbell, ez-barbell, 250kg aan schijven, Dumbell-set van 4 tot 30kg met sprongen van 2kg.
Wens me succes!
en excuses voor de lange introductie-post.
Mag ik vragen wat je studeert?
Comment