hallo ben steve en ben 29jaar en zou terug willen fitnesse ben 1m 81 en weeg 100kg wie zou me wat kunnen helpen want wil met een kuurtje beginnen al vast bedankt
hallo iedereen
Collapse
X
-
Originally posted by powersteve View Posthallo ben steve en ben 29jaar en zou terug willen fitnesse ben 1m 81 en weeg 100kg wie zou me wat kunnen helpen want wil met een kuurtje beginnen al vast bedankt
Voor je over kuren begint lijkt het me verstandig wat meer stats te geven van je zelf.
Trainingschema, Voedingschema, bf, ervaring.
En volgens mij mag je nog niet over kuren posten aangezien je nog geen 20 normale posts hebt.In Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!!
-
-
Originally posted by powersteve View Posthallo heb geen trainig schema en eet schema is nieuw voor mij is daarom dat ik hier raar kom vragen
Geen TS en geen VS ? en willen kuren?
Ik denk niet echt dat je op bemoedigende posts kan rekenen van de mensen hier, ALS je die uberhaupt al krijgt.
Ik zou zeggen, verdiep je je er eerst maar in en als je dan iets niet snapt kan je altijd nog komen met vragen. Voor hulp zijn we hier, je leest het goed, Hulp.
niet om een VS en TS voor je in elkaar te flansen, daar zijn de sticky`s voor.In Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!!
Comment
-
-
Originally posted by FlorisPL View PostBeetje uitkijken met mcflurry's, hoorde dat je armen dan zo snel groeien dat de biceps uit het vel scheurt.
Shit, heb net weer 1 op xD..
Anyway, Mister Topic Starter heeft me zojuist al een PM gestuurd.
Maakt zich niet echt geliefd hier op deze manierIn Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...9 uur geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 day ago
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment