Tweet
Even voorstellen. Ik ben Emiel, 26 jaar. Heb reeds 3 jaar getraind, maar ben er anderhalf jaar tussenuit geweest ivm een auto-ongeluk en wil nu wat schade inhalen. Vind het een top forum met goede informatie. See you around.
-
-
Welkomen veel succes met de herpak.Yes love, I'm able to turn stones into flowers!!!
Verlichting is houden van jezelf!!! -
Heel veel succes...Comment
-
Welkom Emiel,
Goed dat je er mee bezig gaat
Krachttraining kan inderdaad veel doen voor je herstel. Tip: om alles zo optimaal mogelijk te laten verlopen kun je het beste beginnen met inlezen. Je wilt voeding en training beiden goed op orde hebben, dus verdiep je in onze stickies betreffende voeding en training. Stel bijvoorbeeld eens aan de hand daarvan een voedingsschema op, aangepast aan je behoeften. Er staat een Excel-sheet die je daarbij kan begeleiden.
Succes kerel!Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Welkom Emiel en veel succes met je herpak!Comment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment