Hi ik ben Maria, 29 jaar oud en wil mn body weer in shape hebben. Ik heb alleen erge problemen met mijn onderrug en enkelbanden. Vroeger heel fanatiek gedanst en aan fitness gedaan, maar door mijn rugklachten en te lange enkelbanden ben ik gestopt. Iemand enig advies voor het aansterken van enkelbanden en trainingen zonder overbelasting van de onderrug? De spieren zijn zeker nog wel aanwezig, maar aan de benen mag zeker wel wat werk gebeuren!
Mijn dank is groot!
Mijn dank is groot!
Comment