Even voorstellen Maria

[Maria1981]

Hi ik ben Maria, 29 jaar oud en wil mn body weer in shape hebben. Ik heb alleen erge problemen met mijn onderrug en enkelbanden. Vroeger heel fanatiek gedanst en aan fitness gedaan, maar door mijn rugklachten en te lange enkelbanden ben ik gestopt. Iemand enig advies voor het aansterken van enkelbanden en trainingen zonder overbelasting van de onderrug? De spieren zijn zeker nog wel aanwezig, maar aan de benen mag zeker wel wat werk gebeuren!

Mijn dank is groot!

[Ambull]

Welkom Maria!


Elke nieuwe dag is een nieuw begin, leer en vergeet gisteren

[venividi]

Hartelijk welkom Maria,

Ben je al eens bij de fysio geweest ? Ik denk dat hij de beste oefeningen voor je heeft om te ( revalideren ) je spieren hebben blijkbaar een flinke klap gehad & dit moet rustig opgepakt worden wil je ze nog goed kunnen gebruiken!