Tweet
Even voorstellen... Kan wel wat hulp gebruiken ;-)
Hoi allemaal,
Allereerst wil ik meteen even kwijt dat ik erg blij ben dat dit forum bestaat. Ik heb er zo een beetje doorheen gelezen en het valt mij op dat er veel mensen bereid zijn een ander te helpen en kennis/ervaringen te delen. Dit heeft mij doen besluiten mij maar aan te melden. Kan wel wat hulp gebruiken
Ben nu 30 jaar en heb al heel lang niet meer gesport, rook onder hand al 15 jaar en heb erg genoten van een biertje de laatste jaren. Als het ware ben ik niet echt lekker bezig geweest met mijn lichaam. In een verleden heb ik een aantal jaren gevoetbald en daarna ben ik op zwemmen overgegaan. dit deed ik dan 2/3 keer in de week. Laat ik zeggen dat ik ong 6 jaar intensief gesport hebt. Dit eindigde op mijn 21ste. Dus ong. 9 jaar pleeg ik al roofbouw op mijn lijf. Onlangs ben ik weer begonnen met zwemmen. Viel erg tegen, maar motiveerd me weer om te gaan sporten.
Ik loop al sinds Maart dit jaar te piekeren over hoe ik een verandering teweeg kan brengen in mijn levensstijl. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het een beetje eng vind... Juist omdat mijn lijf totaal niet meer in conditie is!
Mijn buik is gegroeid en begin er last van te krijgen. Ik heb er een enorme vetopslag van gemaakt. zal het bier wel zijn
. Voor de rest is mijn lijf in proportie door fysiek werk.... Gelukkig. ik heb dus een aardige basis, maar maak me zorgen om mijn buik.
Mijn lengte is 176 cm.
Weeg zo tussen de 78/80 kilo.
Het stoppen met roken en het letten op het gebruik van een biertje zo nu en dan moet ik zelf doen. Hier wil ik tegenaan gaan, maar heb hulp nodig bij hoe of wat de beste manier is om mijn lijf weer in conditie te krijgen, het vet in mijn buik weg te werken en welke voedingspatroon er het beste bij is. Ben gek op gezond eten, dus dat zal het moeilijkste niet wezen.
Nou, hierbij heb ik in het kort wat over mezelf verteld en zal jullie hulp enorm waarderen!
Ben erg benieuwd!
Allereerst wil ik meteen even kwijt dat ik erg blij ben dat dit forum bestaat. Ik heb er zo een beetje doorheen gelezen en het valt mij op dat er veel mensen bereid zijn een ander te helpen en kennis/ervaringen te delen. Dit heeft mij doen besluiten mij maar aan te melden. Kan wel wat hulp gebruiken
Ben nu 30 jaar en heb al heel lang niet meer gesport, rook onder hand al 15 jaar en heb erg genoten van een biertje de laatste jaren. Als het ware ben ik niet echt lekker bezig geweest met mijn lichaam. In een verleden heb ik een aantal jaren gevoetbald en daarna ben ik op zwemmen overgegaan. dit deed ik dan 2/3 keer in de week. Laat ik zeggen dat ik ong 6 jaar intensief gesport hebt. Dit eindigde op mijn 21ste. Dus ong. 9 jaar pleeg ik al roofbouw op mijn lijf. Onlangs ben ik weer begonnen met zwemmen. Viel erg tegen, maar motiveerd me weer om te gaan sporten.
Ik loop al sinds Maart dit jaar te piekeren over hoe ik een verandering teweeg kan brengen in mijn levensstijl. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het een beetje eng vind... Juist omdat mijn lijf totaal niet meer in conditie is!
Mijn buik is gegroeid en begin er last van te krijgen. Ik heb er een enorme vetopslag van gemaakt. zal het bier wel zijn
. Voor de rest is mijn lijf in proportie door fysiek werk.... Gelukkig. ik heb dus een aardige basis, maar maak me zorgen om mijn buik.Mijn lengte is 176 cm.
Weeg zo tussen de 78/80 kilo.
Het stoppen met roken en het letten op het gebruik van een biertje zo nu en dan moet ik zelf doen. Hier wil ik tegenaan gaan, maar heb hulp nodig bij hoe of wat de beste manier is om mijn lijf weer in conditie te krijgen, het vet in mijn buik weg te werken en welke voedingspatroon er het beste bij is. Ben gek op gezond eten, dus dat zal het moeilijkste niet wezen.
Nou, hierbij heb ik in het kort wat over mezelf verteld en zal jullie hulp enorm waarderen!
Ben erg benieuwd!
Voor straks wens ik je alvast veel plezier met trainen!
Ik ben zelf ook nog relatief nieuw hier op het forum, en ik merkte dat ik als nieuweling een beetje overdonderd was door alle informatiebronnen. Als je hier voor het eerst bent is dat omdat je wilt gaan sporten, en niet omdat je eerst een hele bibliotheek wilt doorploegen. Hopelijk maakt dit stappenplan het wat makkelijker om snel te starten. Kun je me later eens vertellen of je het nuttig vond? Het is recentelijk geplaatst dus ik ben benieuwd of een nieuweling hier ook iets aan heeft.
Comment