Hallo allemaal,
Ik ben 17 jaar en ongeveer 1.72 BF: 9-10%
Ben nu ongeveer een half jaartje bezig met krachttraining, op dit moment met een 4 dagen spilt schema met als doel spiermassa te kweken. Ook een tijdje geleden ben ik begonnen met een voedingsschema en vroeg me af wat jullie van dit schema vonden.
Marijn
Ik ben 17 jaar en ongeveer 1.72 BF: 9-10%
Ben nu ongeveer een half jaartje bezig met krachttraining, op dit moment met een 4 dagen spilt schema met als doel spiermassa te kweken. Ook een tijdje geleden ben ik begonnen met een voedingsschema en vroeg me af wat jullie van dit schema vonden.
Marijn
Comment