Nieuw

[Sander1989]

Hey mensen naar vele berichten te hebben gelezen,
Zelf toch ook maar aangemeld!
Weer serieus bezig met sporten momenteel met fullbody work out.
Alweer van 70 naar 80 gegaan dus al goed bezig!
Maar toch aangemeld, want heb toch nog paar vragen!

Gegroet sander

[InfineGhost]

Welkom,

Wat zijn je doelen ?? die 70 naar 80 in hoeveel maanden heb je dat behaald, als dat 1-2 maand is dan is dat echt gepaard gegaan met vet meer vet dan spier

[Sander1989]

Ongeveer kilo per week probeer ik bij te komen.
Mijn doel is niet echt woest( of wat juiste woord is)
Maar een mooie v te krijgen en stevige onderrug ivm werk(wegenbouw)

[InfineGhost]

Als ik me goed herinner kan je maar iets van 1.5kg per maand gainen als je alles op orde heb, dus 1kg per week kan je vergeten, ja kan wel maar dan krijg je heel veel vet