Klaar om te knallen

**Snuff-Sann** · 04-03-2012, 14:08

Ik ben benieuwd naar je voedingsschema!

**timiodimio** · 04-03-2012, 14:17

Originally posted by Snuff-Sann View Post

Ik ben benieuwd naar je voedingsschema!

caloriebehoefte per dag.xlsx - Speedy Share - upload your files here

Hij is nog niet volledig uitgewerkt, maar ik geloof dat ik al goed op weg ben.
Heb jij nog aanwijzingen?

**Elsthetic** · 04-03-2012, 14:37

Welkom, Ziet er goed uit.

Wat je er bij kan gooien is bijvoorbeeld als snack rijstwafels met en flink laag pindakaas. neem je er 5 á 6 per dag gewoon tussen door.
Ook een aanrader is koolvis!

Verder ziet het er goed uit. Zou zeggen, gewoon voor gaan or die tryin

**Snuff-Sann** · 04-03-2012, 14:41

Tsja, ziet er op zich wel redelijk uit.
Kijk het een paar weken aan en zie wat het doet.
Waarschijnlijk dat je wat moet gaan verhogen, vind je eiwitten-intake wat magertjes, maar goed.

Succes!

**timiodimio** · 04-03-2012, 16:14

Originally posted by Elsthetic View Post

Welkom, Ziet er goed uit.

Wat je er bij kan gooien is bijvoorbeeld als snack rijstwafels met en flink laag pindakaas. neem je er 5 á 6 per dag gewoon tussen door.
Ook een aanrader is koolvis!

Verder ziet het er goed uit. Zou zeggen, gewoon voor gaan or die tryin

En waar zijn die precies goed voor dan?

**promo 2007** · 06-03-2012, 12:24

eiwitten.koolhydraten.goeie vetten.

**fit4free** · 06-03-2012, 12:26

Welkom

Ik heb daar ook 1 jaar gezeten. het sportgebouw naast school is echt mooi.

Klaar om te knallen