Tweet
Dag allemaal,
Hier nog een nieuwe. Wat info:
Ben 24 jaar. Heb eigenlijk nooit kg of bewust iets aan het lichaam gedaan.
In het verleden veel aan voetbal gedaan, maar door vele blessures tot stoppen genoodzaakt.
Als gevolg daarvan (lekker doorgaan met gewend eetpatroon) uiteindelijk aardig bollig baasje geworden. 90kg met 1.80m (no musscle at all, bijna puur vettigheid, ook een prestatie).
Afgelopen jaar 2x in de week slechts half uurtje hardgelopen en een beter ritme in het dagelijks leven i.v.m. nieuw werk etc. In dat jaar 20 kilootjes eraf: nu 70kg. (had dus, als ik het forum eerder ontdekt had, veel efficiënter gekund, maargoed)
bf heb ik geen idee, zal ik maar eens moeten checken. In ieder geval nu een moment aangebroken dat ik wat aan spieropbouw wil gaan werken.
Heb beperkte middelen. Geen sportschool in velden of wegen te bekennen. Heb een halterbankje met halters en daar mag/moet ik het mee doen.
Al veel gelezen op het forum en zal eea snel verwerken in eigen voedings- en trainingsschema's. Wat dat betreft op voorhand al een bedankje van mijn kant.
Ik hoop veel van jullie gedeelde kennis en ervaringen op te steken.
Groetjes,
Rob
NB: gister eerste HIIT gedaan, rennend, 60/30. Koekoek
. Wat een kuthobby, maar na een uur op de bank gelegen te hebben, moet ik toch zeggen dat het me het meeste voldane gevoel ooit heeft gegeven. Nu volhouden!
Hier nog een nieuwe. Wat info:
Ben 24 jaar. Heb eigenlijk nooit kg of bewust iets aan het lichaam gedaan.
In het verleden veel aan voetbal gedaan, maar door vele blessures tot stoppen genoodzaakt.
Als gevolg daarvan (lekker doorgaan met gewend eetpatroon) uiteindelijk aardig bollig baasje geworden. 90kg met 1.80m (no musscle at all, bijna puur vettigheid, ook een prestatie).
Afgelopen jaar 2x in de week slechts half uurtje hardgelopen en een beter ritme in het dagelijks leven i.v.m. nieuw werk etc. In dat jaar 20 kilootjes eraf: nu 70kg. (had dus, als ik het forum eerder ontdekt had, veel efficiënter gekund, maargoed)
bf heb ik geen idee, zal ik maar eens moeten checken. In ieder geval nu een moment aangebroken dat ik wat aan spieropbouw wil gaan werken.
Heb beperkte middelen. Geen sportschool in velden of wegen te bekennen. Heb een halterbankje met halters en daar mag/moet ik het mee doen.
Al veel gelezen op het forum en zal eea snel verwerken in eigen voedings- en trainingsschema's. Wat dat betreft op voorhand al een bedankje van mijn kant.
Ik hoop veel van jullie gedeelde kennis en ervaringen op te steken.
Groetjes,
Rob
NB: gister eerste HIIT gedaan, rennend, 60/30. Koekoek
. Wat een kuthobby, maar na een uur op de bank gelegen te hebben, moet ik toch zeggen dat het me het meeste voldane gevoel ooit heeft gegeven. Nu volhouden!
Net als brinta en kwark 
: 
Comment