Voorstellen Ricardo

[ricarrdo]

hallo iedereen, ik ben bijna 2 jaar geleden begonnen met fitness, ik weeg nu 72kg , 180cm lang en 18 jaar oud.

ik ben sinds kort weer begonnen met fitness omdat ik er een tijd mee was gestopt wegen eens een operatie aan mn borstbeen, die stond naar binnen en is nu weer na buiten gezet met een staaf die er nu nog in zit maar mijn borstspieren zijn daar door niet zo goed/mooi ontwikkeld en mijn vraag is
zou dat weer goed kunnen worden getraind?

daarnaast heb ik nog geen voedingsschema
en zou ik graag op deze forum nieuwe dingen wille leren waardoor ik beter kan trainen en meer spiermassa op kan bouwen mijn doel is om droog te worden, alle hulp en tips zijn welkom!

alvast bedankt,

groeten ricardo

[Knulletje]

Heb je geen last met trainen van die stang dan?
Als jij normaal kunt trainen, zou ik niet weten waarom het niet goed zou kunnen komen.

[ricarrdo]

nee ik heb niet echt last, alleen soms aan de zijkanten omdat het vast zit gemaakt aan mn ribben maar dat is alleen bij het bankdrukken verder geen last

[Tigerz]

Hey Ricardo,

Zoals ik het lees klinkt het heel eng haha, mag je al wel weer gaan fitnissen / zware dingen tillen etc van de dokter? Niet dat die staaf dalijk los komt oid of je ribben mee trekt? En verder, als je er geen last van hebt en je gewoon goed kunt trainen zullen jou spieren zich ook gewoon ontwikkelen, gewoon gaan sporten komt dat echt wel goed!

[Fossah]

Ik zou inderdaad wel even met je medisch specialist overleggen.
Voor de rest. Welkom man!

[ricarrdo]

@tigerz haha valt nu wel weer mee je ziet er bijna niks meer van, ik mag wel weer zware dingen doen voorzover t geen pijn gaat doen. en bedankt voor je reactie! zal goed komen was van plan om die hard te gaan trainen!

@fossah ik zal binnekort wel even bellen. bedankt man!