ff voorstellen

[cupragti]

hoi
ik ben 19 weeg 80 kilo en ben 1.82 lang.
ik ben 2 maanden geleden begonnen met sporten in n sportschool.
ik heb hier n schema gekregen voor spieropbouw, hier begint vooruitgang in tekomen.
ik zit zelf te denken om aan voedingssupplementen te beginnen om een snellere spieropbouw te stimuleren, alleen ik weet niet zo goed wat ik moet doen...en zou graag van jullie willen horen wat ik het beste voor supplementen kan doen.

[Fossah]

Goede voeding... supplementen zijn dan in principe niet nodig.

Welkom overigens en succes

[cupragti]

ik heb al een aangepaste voeding maar wil supplementen daarbij wat raden jullie aan

[Mark007]

ik heb al een aangepaste voeding maar wil supplementen daarbij wat raden jullie aan

Eerste jaar goed eten, schema's volgen en voldoende rust. Supplementen heb je pas nodig als je niet zo veel progressie meer boekt. Het eerste jaar ga je als een kanon, als je maar goed eet, traint en rust.

Eat like a beast, train like a maniak, sleep like a baby, grow like weed.....

[Fitness-maniak]

Welkom