Tweet
Beste trainers,
Ik ben Barry 21 jaar 63 kilo 1.73.
Zoals het hoort te gaan moet jezelf als nieuw lid even voorstellen.
Nou ben ik al een jaar lid dus ben wat aan de late kant.
Maar ik ga nu pas beginnen. Vanwege een ongeluk heb ik lang niet kunnen trainen en ben ik ook alles kwijt wat ik had.
1 jaar aan intensief trainen 3x in de week + 5 dagen in de week zwaarwerk (meubeldistributie). dus had aardige beentjes. Na lange tijd ziekenhuis, operatie, Rolstoel krukken en been-braces te hebben gehad Mogen we nu weer knallen in de sportschool (hallelujah) Nu nog 5x in de week fysio om me benen aan te sterken. lukt aardig komen weer wat spiertjes naar voren
Met de test in de sportschool kwam eruit dat ik voor gewicht en lengte precies in het midden zit van wat het mag zijn. lichaam was overal gelijk.
Goed om te horen maar aan de andere kant heel zuur dat me spiermassa allemaal weg was. ben +- 15 kilo afgevallen van 74 kilo naar 58/59. BOTJE!
Ik ben sinds 5 weken weer begonnen. met a-b schema ma, di, do, vrij,
nu de 6de week ga ik over op full body ma, wo, vrij, omdat ik mee ga trainen met een maat van me, training vind ik ook veel lekkerder.
Ben weer begonnen met shake's maar de acne springt overal op! erg vervelend even de topics door lezen voor tips.
over eten gesproken heb ik me nooit aan een schema gehouden of iets dergelijks. Maar ik ben van plan dit deze keer wel te doen, kijken wat het me extra opleverd.
Doel is: Om over de 74 kilo te knallen en weer terug te zijn op me ouwe gewicht.. en daar voorbij
Ik ben Barry 21 jaar 63 kilo 1.73.
Zoals het hoort te gaan moet jezelf als nieuw lid even voorstellen.
Nou ben ik al een jaar lid dus ben wat aan de late kant.
Maar ik ga nu pas beginnen. Vanwege een ongeluk heb ik lang niet kunnen trainen en ben ik ook alles kwijt wat ik had.
1 jaar aan intensief trainen 3x in de week + 5 dagen in de week zwaarwerk (meubeldistributie). dus had aardige beentjes. Na lange tijd ziekenhuis, operatie, Rolstoel krukken en been-braces te hebben gehad Mogen we nu weer knallen in de sportschool (hallelujah) Nu nog 5x in de week fysio om me benen aan te sterken. lukt aardig komen weer wat spiertjes naar voren
Met de test in de sportschool kwam eruit dat ik voor gewicht en lengte precies in het midden zit van wat het mag zijn. lichaam was overal gelijk.
Goed om te horen maar aan de andere kant heel zuur dat me spiermassa allemaal weg was. ben +- 15 kilo afgevallen van 74 kilo naar 58/59. BOTJE!
Ik ben sinds 5 weken weer begonnen. met a-b schema ma, di, do, vrij,
nu de 6de week ga ik over op full body ma, wo, vrij, omdat ik mee ga trainen met een maat van me, training vind ik ook veel lekkerder.
Ben weer begonnen met shake's maar de acne springt overal op! erg vervelend even de topics door lezen voor tips.
over eten gesproken heb ik me nooit aan een schema gehouden of iets dergelijks. Maar ik ben van plan dit deze keer wel te doen, kijken wat het me extra opleverd.
Doel is: Om over de 74 kilo te knallen en weer terug te zijn op me ouwe gewicht.. en daar voorbij
