Tweet
Hallo iedereen,
Stel me even terug voor omdat het zéér lang geleden is dat ik hier nog geweest ben.
Ben het voorbije jaar meer dan een 6 maand in het buitenland geweest + de voorbereidingsperiode)internet was er niet bijster goed en tijdens de voorbereidingsperiode geen internet.Vandaar.
Naam:Tim
Train 20 jaar(van mn 16 ongeveer)
1m64 gewicht schommeld van 78 tot 59 (bulk of cut )
paar krachtstats
tijdens de cut)DL 140 2 reps raw 150 1 rep raw
SQ 120 10 reps 130 6 reps
Bench(zelden bench,meestal dumbbells vanwege schouderprobleem,en als ik al eens bench is het reverse grip)
Krachtstats tijdens bulk liggen wat hoger.
Dit was het zo ongeveer
Stel me even terug voor omdat het zéér lang geleden is dat ik hier nog geweest ben.
Ben het voorbije jaar meer dan een 6 maand in het buitenland geweest + de voorbereidingsperiode)internet was er niet bijster goed en tijdens de voorbereidingsperiode geen internet.Vandaar.
Naam:Tim
Train 20 jaar(van mn 16 ongeveer)
1m64 gewicht schommeld van 78 tot 59 (bulk of cut )
paar krachtstats
tijdens de cut)DL 140 2 reps raw 150 1 rep rawSQ 120 10 reps 130 6 reps
Bench(zelden bench,meestal dumbbells vanwege schouderprobleem,en als ik al eens bench is het reverse grip)
Krachtstats tijdens bulk liggen wat hoger.
Dit was het zo ongeveer
