Hallo ik ben

[Denniks]

Yoo ik ben Dennis Sanders, ben 19 jaar en helemaal nieuw op dit forum.
Ik fitness nu zo'n 3 kwart jaar 4 dagen per week ben 1,95 en weeg 94kg bf=rond de 15%.
Verder over me eigen ik woon in utrecht en werk in de bouw

[Denniks]

Yoo ik ben Dennis Sanders, ben 19 jaar en helemaal nieuw op dit forum.
Ik fitness nu zo'n 3 kwart jaar 4 dagen per week ben 1,95 en weeg 94kg bf=rond de 15%.
Verder over me eigen ik woon in utrecht en werk in de bouw

Mijn doel is vet afbreken en spieren opbouwen

[IvySection]

Welkom, wat voor schema gebruik je en hoe ziet je voeding er uit?

[xBrian]

Welkom.