Nieuw op dit forum. Aangenaam

[IJsBlok]

Welkom,

Al een goed fysiek man, succes met je doelen.
Tip: ook benen foto's anders gaat iedereen je bashen

[resike]

Ziet lekker droog! welkom!

[RDOMINI]

egt een goed fysiek

en heeft dat miltair ook je beetje geholpen om wat meer gains te krijgen of heb je dit alemaal van het fitnese?

Zoals Guusd inderdaad al zegt, op het moment dat je op bivak bent slaap je vrijwel niet, eet je alleen maar suikers en de minimaal benodigde calorieen om inzetbaar te blijven. Plus een portie stress erboven op, hard werken.... Levert mij een gewichtsverlies van voornamelijk spier op van 4/5 kg in een week. Heel zuur!!!!

[RDOMINI]

Welkom,

Al een goed fysiek man, succes met je doelen.
Tip: ook benen foto's anders gaat iedereen je bashen

Thanks voor de tip, zal binnenkort een foto van mijn benen plaatsen!

[GeneralIx]

Zoals Guusd inderdaad al zegt, op het moment dat je op bivak bent slaap je vrijwel niet, eet je alleen maar suikers en de minimaal benodigde calorieen om inzetbaar te blijven. Plus een portie stress erboven op, hard werken.... Levert mij een gewichtsverlies van voornamelijk spier op van 4/5 kg in een week. Heel zuur!!!!

Eerder glycogeen en daardoor veel vocht. 1 g Glycogeen zorgt voor 3 g water. Eiwitverbranding loopt zo hard nog niet, zeker niet bij slechts relatief korte tekorten.

[RDOMINI]

Eerder glycogeen en daardoor veel vocht. 1 g Glycogeen zorgt voor 3 g water. Eiwitverbranding loopt zo hard nog niet, zeker niet bij slechts relatief korte tekorten.

Ik praat niet uit theorietische kennis maar uit ervaring he bro ��

[RDOMINI]

Welkom,

Al een goed fysiek man, succes met je doelen.
Tip: ook benen foto's anders gaat iedereen je bashen

Hierbij, moet nog veel aan gebeuren.. Ben wel herstellende van een meniscus blessure dus dat houdt de boel op

[IJsBlok]

Ook niet verkeerd maar loopt wel een beetje achter.

[Gus]

Niet slecht inderdaad! Jammer van die blessure maar zonder dalen heb je geen pieken, veel succes

[RDOMINI]

Ook niet verkeerd maar loopt wel een beetje achter.

Ja moet heel eerlijk zeggen dat ik benen altijd heb getraind dmv voetbal, en heb van mezelf vrij stevige benen. Alleen ik pas nu al geen broeken meer die zowel mijn bij mijn taille past (32) als bij mijn bovenbenen... Gewoon regularfit heb ik het dan over..Dat is wel een nadeel

beste fysiek gozer

welkom

[GeneralIx]

Ik praat niet uit theorietische kennis maar uit ervaring he bro ��

Ervaring is geen meetlat waarlangs je verlies van spier dan wel vet dan wel vocht of glycogeen kunt leggen. Als je een week ziek bent, verlies je ook zoiets. Dat is voornamelijk vocht. Zo ook met bivak. Je spant je meer in, maar eet ook meer dan wanneer je niets eet.
Laat ik het zo zeggen, na hoeveel tijd heb je je oude gewicht weer terug?

[emilio75]

Valt best mee hoor, ik moet met het wijdste model m'n taille nog maximaal in laten nemen en dan nog trek ik lussen met mijn riem. Heb nog 1 maat te gaan voordat het maatwerk wordt. Kortom; gewoon trainen die handel!

[RDOMINI]

Rug volledig tot nu toe na een week rust.

[Wessle]

Das een aardig fysiek wat je hebt! good job , welkom op 't forum