nieuwste forum member: Ryan2013

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuwste forum member: Ryan2013

    Hallo iedereen,

    Ten eerste wil ik melden dat ik diep respect voor jullie allen heb!
    Zeker als ik zo de thread met user foto's bekijk, voel ik toch wel enige jaloezie opkomen...


    Maargoed , even over mezelf...

    Ik ben 28 jaar, 1.88m en weeg momenteel 77 kilo, ik heb momenteel een vetpercentage van 13.8%.
    Ik ben 3 weken geleden de gelukkige vader geworden van een prachtig zoontje.
    Ik werk fulltime , en door deze nieuwe combinatie houd ik geen tijd over om naar een sportschool te gaan.
    Ik train echter natuurlijk wel, en fanatiek ook. Ik heb thuis voldoende mogelijkheden hiervoor (o.a. een bigg ass fitness station met ruim 50 trainingsfuncties)


    Mijn eerste doel is om meer in gewicht aan te komen (spiermassa), en het vetpercentage omlaag te brengen tot ongeveer 10%

    Alle reacties en info is welkom en word zeer gewaardeerd.
    Don't you know, pump it up, You've got to pump it up

  • #2
    Welkom!

    Wat heb je zoal thuis staan? Ook losse gewichten?
    Ernstig noh!

    Comment


    • #3
      En gefeliciteerd met je zoontje! Had niet alles goed doorgelezen...
      Ernstig noh!

      Comment


      • #4
        Thanks

        Thuis heb ik momenteel een aantal dumpbells in verschillende gewichten , Christopeit Fitness Station Pro-Center De Luxe , kettler buikspierbankje en een hometrainer.

        Dit wil ik nog gaan uitbreiden met een squat station binnenkort...
        Don't you know, pump it up, You've got to pump it up

        Comment


        • #5
          welkom,

          Gefeliciteerd met je zoon dat hij maar gezond/gelukkig oud mag worden.

          Je geeft aan thuis te trainen, en je wilt nog wat aanschaffen.
          De investering van je leven zal dan een squat of powerrack worden, hiermee kan je zo'n beetje alles doen.
          Je hebt al een station met verschillende mogelijkheden dus lijkt het mij de ideale toevoeging om zo je trainingen compleet te maken.

          succes met je doelen!
          Calisthenics / Street workout

          Comment


          • #6
            Ik zit met 1 belangrijke beginnersvraag

            Ik heb momenteel een vetpercentage van bijna 14% ... een klein vet buikje dus, en alles behalve gespierde armen (geen dunne armen ofzo maar spieren zijn vrijwel niet zichtbaar)

            Waar begin ik het beste mee nu, cutten of bulken?
            Want eigenlijk wil ik best of both worlds, zowel aankomen in massa , maar tegelijk ook het overtollige vet weg werken.............

            Wat adviseren jullie als specialisten?
            Don't you know, pump it up, You've got to pump it up

            Comment


            • #7
              Welkom en gefeliciteerd!
              keep the focus going!

              Comment


              • #8
                Welkom hier en gefeliciteerd met je zoon.

                Ik raad je aan om gewoon op onderhoud te eten. Dan heb je zoals je zelf zegt the best of both worlds. Hoewel bulken en cutten wel sneller gaat wil je massa opbouwen
                BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                Comment


                • #9
                  Welkom,
                  En gefeliciteerd met je zoon!

                  Originally posted by Guusd View Post
                  Ik raad je aan om gewoon op onderhoud te eten. Dan heb je zoals je zelf zegt the best of both worlds. Hoewel bulken en cutten wel sneller gaat wil je massa opbouwen
                  Haha nu weet hij het nog niet.
                  Onderhoud of Bulken/Cutten?
                  That's the question!
                  ~ Rookworst zonder R is ook worst ~

                  Comment


                  • #10
                    Gefeliciteerd en welkom, veel succes!
                    It's a lifestyle - train like there's no finish line.

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X