nieuwste forum member: Ryan2013

[Ryan2013]

Hallo iedereen,

Ten eerste wil ik melden dat ik diep respect voor jullie allen heb!
Zeker als ik zo de thread met user foto's bekijk, voel ik toch wel enige jaloezie opkomen...


Maargoed , even over mezelf...

Ik ben 28 jaar, 1.88m en weeg momenteel 77 kilo, ik heb momenteel een vetpercentage van 13.8%.
Ik ben 3 weken geleden de gelukkige vader geworden van een prachtig zoontje.
Ik werk fulltime , en door deze nieuwe combinatie houd ik geen tijd over om naar een sportschool te gaan.
Ik train echter natuurlijk wel, en fanatiek ook. Ik heb thuis voldoende mogelijkheden hiervoor (o.a. een bigg ass fitness station met ruim 50 trainingsfuncties)


Mijn eerste doel is om meer in gewicht aan te komen (spiermassa), en het vetpercentage omlaag te brengen tot ongeveer 10%

Alle reacties en info is welkom en word zeer gewaardeerd.

[bvds]

Welkom!

Wat heb je zoal thuis staan? Ook losse gewichten?

[bvds]

En gefeliciteerd met je zoontje! Had niet alles goed doorgelezen...

[Ryan2013]

Thanks

Thuis heb ik momenteel een aantal dumpbells in verschillende gewichten , Christopeit Fitness Station Pro-Center De Luxe , kettler buikspierbankje en een hometrainer.

Dit wil ik nog gaan uitbreiden met een squat station binnenkort...

[IJsBlok]

welkom,

Gefeliciteerd met je zoon dat hij maar gezond/gelukkig oud mag worden.

Je geeft aan thuis te trainen, en je wilt nog wat aanschaffen.
De investering van je leven zal dan een squat of powerrack worden, hiermee kan je zo'n beetje alles doen.
Je hebt al een station met verschillende mogelijkheden dus lijkt het mij de ideale toevoeging om zo je trainingen compleet te maken.

succes met je doelen!

[Ryan2013]

Ik zit met 1 belangrijke beginnersvraag

Ik heb momenteel een vetpercentage van bijna 14% ... een klein vet buikje dus, en alles behalve gespierde armen (geen dunne armen ofzo maar spieren zijn vrijwel niet zichtbaar)

Waar begin ik het beste mee nu, cutten of bulken?
Want eigenlijk wil ik best of both worlds, zowel aankomen in massa , maar tegelijk ook het overtollige vet weg werken.............

Wat adviseren jullie als specialisten?

[xBrian]

Welkom en gefeliciteerd!

[Gus]

Welkom hier en gefeliciteerd met je zoon.

Ik raad je aan om gewoon op onderhoud te eten. Dan heb je zoals je zelf zegt the best of both worlds. Hoewel bulken en cutten wel sneller gaat wil je massa opbouwen

[Kojpje]

Welkom,
En gefeliciteerd met je zoon!

Ik raad je aan om gewoon op onderhoud te eten. Dan heb je zoals je zelf zegt the best of both worlds. Hoewel bulken en cutten wel sneller gaat wil je massa opbouwen

Haha nu weet hij het nog niet.
Onderhoud of Bulken/Cutten?
That's the question!

[Future]

Gefeliciteerd en welkom, veel succes!