Tweet
Hallo iedereen,
Ik ben een 21-jarige studente. Ik fitness nu drie jaar, voornamelijk cardio. Het laatste 1,5 jaar wat intensiever nadat ik zelf kort fitness instructrice ben geweest. Deze zomer ben ik iedere dag gaan trainen en sloeg de verslaving echt toe. Nadat iemand mij met wat proeftrainingen enthousiast had gemaakt voor krachttraining ben ik dat er zelf op de sportschool een beetje bij gaan doen. Ook al was mijn cardio-krachttraining verhouding nog steeds 1 uur-30minuten.
De laatste tijd merk ik dat ik een beetje blijf haken met cardio lichamelijk en motivationeel gezien... Ik ben juist steeds enthousiaster geworden over krachttraining, toning enz.
Ook veel meer op mijn voeding gaan letten. Ik vind het leuk om te doen en zou graag wat meer de lijnen van mijn spieren willen zien.
Dus nu wil ik voor de eerste keer gaan droogtrainen. Ik heb op de sportschool samen met een werknemer daar een voedingsschema en trainingsschema opgezet. Ik heb zoveel mogelijk forums e.d. afgesrtuint om mezelf daarover in te lezen, maar ik zou alsnog graag advies van jullie willen op mijn schema's (vooral voeding, dit is echt nieuw voor mij ondanks alle internet-info)
Maar daar zal ik denk ik een andere post voor moeten opzetten
In ieder geval leuk om met zoveel andere sportfanaten te kunnen praten en weer wat te kunnen leren!
Groetjes Tasjaah
Ik ben een 21-jarige studente. Ik fitness nu drie jaar, voornamelijk cardio. Het laatste 1,5 jaar wat intensiever nadat ik zelf kort fitness instructrice ben geweest. Deze zomer ben ik iedere dag gaan trainen en sloeg de verslaving echt toe. Nadat iemand mij met wat proeftrainingen enthousiast had gemaakt voor krachttraining ben ik dat er zelf op de sportschool een beetje bij gaan doen. Ook al was mijn cardio-krachttraining verhouding nog steeds 1 uur-30minuten.
De laatste tijd merk ik dat ik een beetje blijf haken met cardio lichamelijk en motivationeel gezien... Ik ben juist steeds enthousiaster geworden over krachttraining, toning enz.
Ook veel meer op mijn voeding gaan letten. Ik vind het leuk om te doen en zou graag wat meer de lijnen van mijn spieren willen zien.
Dus nu wil ik voor de eerste keer gaan droogtrainen. Ik heb op de sportschool samen met een werknemer daar een voedingsschema en trainingsschema opgezet. Ik heb zoveel mogelijk forums e.d. afgesrtuint om mezelf daarover in te lezen, maar ik zou alsnog graag advies van jullie willen op mijn schema's (vooral voeding, dit is echt nieuw voor mij ondanks alle internet-info)
Maar daar zal ik denk ik een andere post voor moeten opzetten
In ieder geval leuk om met zoveel andere sportfanaten te kunnen praten en weer wat te kunnen leren!
Groetjes Tasjaah
Ik doe trouwens ieder van die 3 verschillende trainingen 2x per week. dus training A, training B, training C, rust, Training A, training B, training C > einde van de week
Comment