Eventjes voorstellen!!!

JuanD

Junior Member

Lid sinds: Nov 2013

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Eventjes voorstellen!!!

07-11-2013, 22:09

Beste sport vrienden en vriendinnen!

Mijn naam is Juan en ben 21 jaar oud. Momenteel ben ik 173cm lang en weeg ik 83KG. Helaas heb ik een vetpercentage van 30%. In 2012 ben ik maar liefst 18KG afgevallen, dit mede dankzij vele cardio en mijn eetpatroon aan te passen.

Helaas ben ik in 2013 op 83KG blijven hangen. Zoals ik al zei heb ik een vetpercentage van 30% wat ik het liefst zie dalen naar 15%. Dit is de voornamelijkste reden dat ik mij op bodynet heb aangemeld, in de hoop dat ik hier wat tips op kan pakken!

Ciao !!
Tags: Geen
riez

Junior Member

Lid sinds: Nov 2013

Berichten: 14
- Share
- Tweet
#2

10-11-2013, 19:29

welkom
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#3

10-11-2013, 21:30

WelkomJuan.

Lees op je gemak de stickies eens door,dan ben je al heel wat wijzer.
Vooral de stickies voeding.

Succes!

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Gyzz

Junior Member

Lid sinds: Oct 2013

Berichten: 216
- Share
- Tweet
#4

10-11-2013, 21:32

Hallo Juan,

Succes met je doelen man, hoop dat bodynet jou ermee kan helpen!

One Love, One Game, One Desire.
BP: 2x 110kg, SQ: 1x 130kg, DL: 5x 130kg
Comment
Mes89

Junior Member

Lid sinds: Apr 2013

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#5

11-11-2013, 15:39

Mooi doel veel succes!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Eventjes voorstellen!!!

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Eventjes voorstellen!!!

Eventjes voorstellen!!!

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud