Voorstellen.

[Aristoteles]

Na een beetje googlen terecht gekomen op dit forum waar ik veel nuttige informatie zag staan!
Vandaar dat ik me heb aangemeld en me nu dus even voorstel.
Ik ben 1.87 lang en heb een VVM van 91 kg en fitness nu net 3 weekjes.
Momenteel nog maar 3x in de week, maar vanaf januari gaat dat zeker meer worden!
Ook zal ik dan beginnen met cutten en hopelijk meer spiermassa opbouwen tegelijkertijd.
Ik heb momenteel zeer weinig kennis met betrekking tot fitness, maar ik ben er van overtuigd dat dit zeker zal groeien tijdens het doorlezen van de dingen op dit forum!

Momenteel ben ik bezig met een voedingsschema op te zetten wat ik mogelijk later zal plaatsen.

eehm dit was 't wel zo'n beetje geloof ik, als er vragen zijn hoor ik 't wel!

mvg

[Pren]

Welkom!
Maar je hebt wel heeeeel veel vvm voor iemand die pas 3 weekjes fitnesst. Ik denk dat je je vetpercentage onderschat. Hoe heb je je bf% gemeten?
En je schema kun je idd hier posten ter controle De stickies heb je al gevonden geloof ik.

[antma]

welkom en idd beste vvm, wat weeg je 130 kilo

[Aristoteles]

ik onderschat mijn Bf% juist niet! daarom vermeldde ik ook dat ik ga cutten haha. Nee ik weeg 116kg, wat dus erg veel is, vandaar. BF% en VVM heb ik bij een sportschool en diëtiste laten meten en daar kwam allebei VVM 91 uit. Ik bouw relatief snel spiermassa op, maar kom ook snel aan in vet.. Dus vandaar zoals ik aangaf dat ik ga cutten en een goed voedingsschema probeer op te bouwen.

mvg

[Pren]

Hoe is je bf% dan gemeten? Met een weegschaal, met berekeningen of met zo'n tangetje (vierpuntsmeting)? Als het namelijk klopt wat je zegt, heb je zonder te trainen meer vvm dan de gemiddelde sporter op dit forum.

[MisterMn]

Lijkt mij erg onwaarschijnlijk deze meting, je zou dan met drie weken al een wedstrijdshape hebben als ik mij niet vergis. Hoe weet je dat je snel spiermassa opbouwt, je traint net 3 weken...

[JimmyFloyd]

Lijkt mij erg onwaarschijnlijk deze meting, je zou dan met drie weken al een wedstrijdshape hebben als ik mij niet vergis. Hoe weet je dat je snel spiermassa opbouwt, je traint net 3 weken...

Beginnermuscles ....

[Aristoteles]

Het is gemeten met een huidplooimeter. Hoe m'n VVM zo hoog is weet ik verder ook niet. Ik voetbal 3x in de week en verder elke dag 26km fietsen.. Ik vermoed dat 't dan genetisch bepaald moet zijn of iets dergelijks, geen idee.. Maar, neem verder aan dat dit alleen maar gunstig is toch..?

[MisterMn]

Dit vraagt gewoon om een foto! Wat was je vp bij die meting?

[gripmaster]

Welkom op het forum.

Sticky goed doorlezen en ze helpen je al een heel eind op weg. Indien dan nog vragen, kun je ze altijd stellen

voeding en trainingsschema zijn wij altijd gewild op

succes

[Aristoteles]

Zoals ik zei VVM 91 kg, gewicht 116 kg, dus VP 21,6.. Valt vrij weinig spectaculairs te zien op foto's behalve dat ik
er dus groot en stevig uit zie haha en ik heb te weinig posts voor foto's! Komt later wel!

[rain]

Hey Aristoteles,Welkom!

"Een stelling is gemakkelijker te weerleggen dan op te stellen!"

[Aristoteles]

@rainman Haha uit de onverwachte hoek, maar mooi dat je het citaat kent!